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lundi 20 juin, menu à 35 pp

lundi 20 juin, menu à 35 pp

Bon bien pour ce qui est de ma balance, j'ai tenu le défi ! Je l'ai pas touchée de la semaine, donc pari gagné! encore demain à tenir et je serai fixée... Alors, mon menu de la journée... Petit déjeuner Yaourt nature sans sucre, 1 pp une banane, 0 pp...

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dimanche 19 juin, menu à 35 pp

Bon je sais que c'est encore une prévision, mais ça aidera peut être certains et certaines... à remarquer que j'ai fais beaucoup de sport cette semaine puisque avec le vélo (5 pp) que je viens de faire ce matin, j'en suis à 50 pp d'activité... j'espère...

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fèves au poivron, 4 pp

une recette que j'ai détournée d'un "délice et satiété"... Préparation 10 mn cuisson:15 mn Ingrédients pour 1 personne 220g cuit de fèves (j'ai pris des fèves surgelées environ 230g crues) 2 tomates 1 poivron rouge 1 gousse d'ail 1 feuille de laurier...

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salade du pêcheur, 8 pp

Recette trouvée dans Maxicuisine 2008, adaptée par samie42 pour une personne 8 pp par personne Ingrédients: 110 g de pâtes cuites type penne rigate ou fusilli 1 tomate (ou 2 si vous avez une grosse faim) vinaigrette allégée (1 cc d'huile d'olive, 1 cc...

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smoothie au concombre, 2 pp

Recette trouvée sur marmiton qui fait un dossier sur les soupes froides, je me suis contentée de passer la recette au créateur de recettes... Ingrédients pour 6 personnes: 2 concombres 25cl de fromage blanc 0% MG 8 carrés frais 0 % MG 1 bouquet de feuilles...

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mardi 14 juin, jour de la pesée

Bon j'ai pas été très très sérieuse cette semaine, je n'ai pas noté ce que je mangeais... mais j'ai quand même perdu: - 100 g Je m'en sort bien mais je vais redéfinir mes objectifs pour cette semaine: 1 boire plus d'eau 2 bien noter ce que je mange pour...

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Cuisse de poulet à la toscane, 8 pp

Salut à tous! Je viens de trouver cette recette sur marmiton que j'ai bien sûr adaptée... Je pense que je vais l'essayer ce soir, j'ai tout ce qu'il faut... Donc je vous la livre en l'état... Préparation: 15 mn cuisson: 50 à 60 mn Ingrédients pour 1 personne:...

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je fais le pont...

Je vous informe que je pars ce soir dans ma famille jusqu'à dimanche... donc si vous m'envoyez des mots, je n'y répondrait sans doute que dimanche... bon pont de l'ascension à tous!

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mardi 31 mai, jour de la pesée

Ou la la ! c'est pas une bonne semaine du tout du tout ! j'ai pris +1,2 kg !!! Aille ! aille ! aille! tout ça à cause des cerises... j'en ai mangé plein toute la semaine... donc à partir de maintenant, si j'en mange c'est par 10 et une fois dans la journée!...

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lundi 30 mai, 35 pp

Allez, demain c'est le jour de la pesée... un peu de courage samie! Petit déjeuner yaourt nature sans sucre, 1 pp une poignée de cerises, 0 pp un mug de café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp Midi Repas à la crèche... salade de carottes rouges (un petit...

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