lundi 20 juin, menu à 35 pp

Publié le par samie42

Bon bien pour ce qui est de ma balance, j'ai tenu le défi ! Je l'ai pas touchée de la semaine, donc pari gagné!

encore demain à tenir et je serai fixée...

 

Alors, mon menu de la journée...

 

Petit déjeuner

 

Yaourt nature sans sucre, 1 pp

une banane, 0 pp

un mug de café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp

 

Midi

 

Repas à la crèche...

radis, à volonté, 0 pp avec un cracote, 1 pp et 1/2 cc de beurre, 0,5 pp

roti de veau, environs 80 g 3 pp

pommes de terres sautées, environs 90g, 2 pp et j'ajoute 1 pp pour la matière grasse...

haricots plat vapeur, 0 pp

yaourt, 1 pp

fraises, 0 pp

une tisane avec un demi sucre, 0,5 pp

 

en cas: une banane, 0 pp

 

Soir

 

salade de fèves fraiches, 80 g, tomate,

avec vinaigrette allégée à l'huile de colza, vinaigre balsamique, moutarde


RIMG0001

filet de tacaud poêlé avec quelques vaporisations d'huile, 98 g, 2 pp

une portion de gratin de chou-fleur que j'ai mis à décongeler, 3 pp

une portion de crumble de courgette, 5 pp

une cracote, 1 pp + une portion de camembert, 2 pp

50ml de lait 1/2 écrémé + 75 g de muesli discount carrefour, 9 pp

10 cerises, 0 pp

et voilà tout mes points sont mangés!

et 3 pp d'activité de gagnés à la crèche ce qui me fait un total pour la semaine de 69 pp!! un record pour moi!

 

à demain!




Publié dans menus par jour

Commenter cet article