Voilà! c'est fait, j'ai remis à jour l'index des recettes! comme ça vous pourrez plus facilement retrouver les recettes que je met au fur et à mesure du blog...

hello! Voici une recette que je me propose d'essayer ce midi... Je vous la livre telle quelle! trouvé sur marmiton, recette de colette_25, adaptée par samie42 Cuisson : 1h 15 Ingrédients pour 5 personnes: un poulet (650g à 750g) 2 à 3 gousses d'ail 14...

Pour une personne, 3 pp il faut: 130g de côtes de blettes cuites vapeur 2 CS de béchamel 20g de gruyère râpé Disposez les côtes de blette en une demi couche (si vous aimez, vous pouvez également ajouter de l'ail émincé) dans un ramequin ou un moule individuel....

Là j'ai bossé dûr pour vous! Je vous ai fait un menu à la semaine! Profitez en bien! Ce que je mets entre parenthèses c'est ce qu'il reste du budjet journalier en propoints... lundi Petit déjeuner: yaourt nature (28 pp) 2 cc de confiture (27,5 pp) café...

Petit déjeuner,7 pp 50g de pain passé au grille pain 2 cc de beurre, 2 pp 2 cc de confiture, 1 pp un mug de café au lait avec un sucre, 1 pp Midi, 15,5 pp salade verte avec vinaigrette allégée, 1/4 de pomme en morceaux, et 20g de conté en petits cubes,...

Petit déjeuner, 3 pp yaourt nature + 2cc de confiture, 2 pp 3 clémentines, 0 pp un mug de café au lait avec un sucre, 1 pp Midi, 14 pp salade verte et tomate avec vinaigrette allégée et basilic, 1 pp nage de cabillaud, 3 pp (hummm je vous la recommange,...

Je sais que je vous ai un peu délaissés, ces quinze derniers jours mais j'avais la tête ailleur... J'ai le plaisir de vous annoncer que je suis l'heureuse tata d'un petit Ewan! Il est né le 13 novembre à 3h30. Il pèse 4kg060 et mesure 53 cm... Il est...

Ou là là c'est pas sérieux tout ça! Lundi soir, repas chargé, mardi soir, formation + conférence, kébab car une demi-heure de battement entre les deux pour manger... et hier soir repas restau avec des copines... J'ai été sérieuse, j'ai pris une pierrade...

Petit déjeuner, 3 pp 2 petits suisses à 3,8 % MG, 2 pp avec une demi pomme coupée dedans un café au lait avec un sucre, 1 pp éventuellement, une banane si vous avez encore faim Midi, 13 pp staek haché à 5 % MG poêlé avec quelques gouttes de maggi, 4 pp...

Allez, une semaine de plus avec une petit perte... (je l'ai un peu fait expres en fait) J'en suis en tout à 85,4 kg, ce qui me fait - 300g... Mais bon, ce soir ça va sans doute pas durer, car je vais au restaurant... on verra! en tout cas, bien contente...