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4 articles avec recette pour une assiette

Banane en robe des champs

Banane en robe des champs

(in recettes pour une assiette) Avec 1cc de crème fraiche à 15%MG ou en dessous, 3pp Ingrédients : 20g de chocolat 1cc de crème fraiche à 8% 1 banane Préparation : Faire fondre le chocolat et la crème fraiche au four micro-onde (puissance moyenne) (moi...

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Escalope de dinde provençale

(in recette pour une assiette) 4 pp par part Ingrédients : 1 boite de tomates concassées (moi j’ai pris des tomate pelées) 1CS de vin blanc 1cc d’herbes de provence 1 cc d’ail 1 CS d’échalotes 1 cc de concentré de tomate 1 petite boite de champignons...

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Taboulet printanier

(in recettes pour une assiette) Alors pour moi ça sera 100 g de semoule cuite (soit 40g de semoule cru) et un peu plus pour mon hotesse ! comme ça, ça me fait 5pp Sinon pour 60g de semoule= 7 pp Pour 80g de semoule = 9 pp Ingrédients pour une personne...

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papillotte de courgette farcie

papillotte de courgette farcie

5 pp par part Ingrédients: 2 courgettes 2 cc (cuillère à café) de moutarde 100g d'épaule découennée dégraissée 20g de gruyère rapé Préchauffez le four à 240°C (th. 8). Faire cuire les courgettes à la vapeur pendant 10 mn. Les couper en deux dans le sens...

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