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162 articles avec menus par jour

lundi 1er mars, menu à 31 pp

Oui, oui, je vous ai pas donné de nouvelles... Bon j'étais partie en vacances quelques jours dans ma famille... mais j'ai plutôt bien géré puis que la pesée de mardi a donné -1,6 kg! trop contente! Allez, je ne me perds pas en route, je continue sur ma...

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mercredi 22 février, menu à 31 pp

Allez, je me motive, j'y crois! Petit déjeuner: pain de seigle, 45g, 3 pp 1 carré frais à 0% (normalement c'est 0 mais je préfère compter 0,5 pp) 1 cc de confiture (idem que carré frais) 0,5 pp 5 amandes, 1 pp un café au lait avec un demi sucre et 20...

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dimanche 11 septembre, menu à 35 pp

Petit déjeuner un yaourt à 1 pp et une pêche coupée en petits morceaux dedans, 0 pp un café au lait (un mug) et un demi sucre, 0,5 pp Midi Salade composée avec: une vinaigrette allégée à l'huile d'olive et au vinaigre de miel, 1 pp 90 g de blanc de poulet...

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menu à 29 pp, samedi 6 août

Petit déjeuner, 4 pp 2 petits suisses à 3,2 % MG avec 3 abricots frais coupés dedans, 0 pp 1 cracote, 1 pp avec 1 cc de confiture, 0,5 pp un café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp Déjeuner, 9,5 pp salade verte avec vinaigrette allégée, 1 pp à l'huile...

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mercredi 20 juillet, menu à 29 pp

Alors bien sûr, ça n'est pas un menu pour moi pour le nombre de points, mais je pense aux autres... Petit déjeuner 3,5 pp yaourt nature, 1 pp avec un fruit frais coupé dedans céréales, 20g, (genre kellog's fruit & fibre ou même genre), 2 pp café avec...

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lundi 20 juin, menu à 35 pp

lundi 20 juin, menu à 35 pp

Bon bien pour ce qui est de ma balance, j'ai tenu le défi ! Je l'ai pas touchée de la semaine, donc pari gagné! encore demain à tenir et je serai fixée... Alors, mon menu de la journée... Petit déjeuner Yaourt nature sans sucre, 1 pp une banane, 0 pp...

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dimanche 19 juin, menu à 35 pp

Bon je sais que c'est encore une prévision, mais ça aidera peut être certains et certaines... à remarquer que j'ai fais beaucoup de sport cette semaine puisque avec le vélo (5 pp) que je viens de faire ce matin, j'en suis à 50 pp d'activité... j'espère...

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lundi 30 mai, 35 pp

Allez, demain c'est le jour de la pesée... un peu de courage samie! Petit déjeuner yaourt nature sans sucre, 1 pp une poignée de cerises, 0 pp un mug de café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp Midi Repas à la crèche... salade de carottes rouges (un petit...

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