sami's fourretout

Voici ma petite recette de vinaigrette pour ceux qui cherchent des idées: ça coute 1pt la vinaigrette pour une personne ou deux la base c'est : 1cc d' huile de tournesol , d'olive ou de colza en fonction de la salade, 1pt 2cc d' eau du robinet 1cc de...

Pour 1 personne, 5 pp par part Trempage : 10 à15mn Préparation 5 mn Cuisson 10 mn Ingrédients : 1 blanc de poulet 1 citron Mélange 5 baies au moulin Sauce soja, ½ cc farine Sel, poivre Préparation : Couper le blanc de poulet en petits morceaux d’environ...

Alors qu’est ce que j’ai mangé de bon aujourd’hui ? J’avoue que j’ai laissé un petit point et demi en rade… tant pis ! Petit déjeuner : Céréales master crumble de chez lidl, 35g 4pts 1 verre de jus d’orange, 2 pts 1 café au lait, 0,5 pts Déjeuner : Radis...

Pour que vous vous situyez, j'ai 36 points journaliers et 49 points de réserve hebdomadaire Alors, comment ça c'est passé aujourd'hui? Plutôt pas mal je dois dire... petit déjeuner: céréales: ondilège riz et blé complet copeaux de chocolat, 40 gramme...

voilà je me lance! alors, j'ai 35 ans et j'ai depuis plusieurs années un surpoids important... Je me suis inscrite à weight watchers depuis septembre et pour moi en tout cas, ça marche!!! Donc, comme certains cherchent désespérement des idées de menus...