Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
vinaigrette...

vinaigrette...

Voici ma petite recette de vinaigrette pour ceux qui cherchent des idées: ça coute 1pt la vinaigrette pour une personne ou deux la base c'est : 1cc d' huile de tournesol , d'olive ou de colza en fonction de la salade, 1pt 2cc d' eau du robinet 1cc de...

Lire la suite

poulet façon chinoise

poulet façon chinoise

Pour 1 personne, 5 pp par part Trempage : 10 à15mn Préparation 5 mn Cuisson 10 mn Ingrédients : 1 blanc de poulet 1 citron Mélange 5 baies au moulin Sauce soja, ½ cc farine Sel, poivre Préparation : Couper le blanc de poulet en petits morceaux d’environ...

Lire la suite

jeudi 14 janvier

jeudi 14 janvier

Alors qu’est ce que j’ai mangé de bon aujourd’hui ? J’avoue que j’ai laissé un petit point et demi en rade… tant pis ! Petit déjeuner : Céréales master crumble de chez lidl, 35g 4pts 1 verre de jus d’orange, 2 pts 1 café au lait, 0,5 pts Déjeuner : Radis...

Lire la suite

mercredi 13 janvier

mercredi 13 janvier

Pour que vous vous situyez, j'ai 36 points journaliers et 49 points de réserve hebdomadaire Alors, comment ça c'est passé aujourd'hui? Plutôt pas mal je dois dire... petit déjeuner: céréales: ondilège riz et blé complet copeaux de chocolat, 40 gramme...

Lire la suite

une petite présentation s'impose...

voilà je me lance! alors, j'ai 35 ans et j'ai depuis plusieurs années un surpoids important... Je me suis inscrite à weight watchers depuis septembre et pour moi en tout cas, ça marche!!! Donc, comme certains cherchent désespérement des idées de menus...

Lire la suite

<< < 10 20 30 40 41