samie-sfourretout

Allez, je me motive, j'y crois!

Petit déjeuner:

pain de seigle, 45g, 3 pp

1 carré frais à 0% (normalement c'est 0 mais je préfère compter 0,5 pp)

1 cc de confiture (idem que carré frais) 0,5 pp

5 amandes, 1 pp

un café au lait avec un demi sucre et 20 ml de lait, 1 pp

une mandarine (un peu acide celle là, brrr !) 0 pp

Midi:

2 sachets de soupe weight watcher, 2 pp

130g de petits pois, 1,5 pp avec 1 cs de crème fraiche allégée à 15% MG, 0,5 pp

2 oeufs sur le plat (moyen les oeufs et quelques vaporisations d'huile dans la poêle, 0 pp)

un yaourt nature, 1 pp

une tisane avec un demi sucre, 0,5 pp

je verrai ce soir ce que je mange, mais je vous corrigerait la page...

Bon alors me revoici car j'ai repris du poids et pas qu'un petit peu  (+8 kg!) donc il faut pas que je laisse ça s'installer!

Voici donc que je me mets au nouveau système propoints 2...

Je démarre à 29 sur le site, mais j'ai convenu avec mon animatrice de démarrer à 31 pp car je fais pas mal de sport...

et j'ai une réserve hebdo de 49 pp

Voici donc mon menu de la journée:

Petit déjeuner:

30 g de pain de seigle, 2 pp avec 1 cc de confiture, 0 pp

1 yaourt nature (marque du supermarcher) 1 pp

un café au lait avec 20 ml de lait et un demi sucre, 1 pp

une banane 0 pp

Midi

deux bols de soupe sans pomme de terre (et ça tombe bien j'ai très faim!)

une demi part de quiche, 6 pp

un yaourt nature, 1 pp

une orange, 0 pp

une tisane avec un demi sucre, 1 pp (enfin, un demi pp mais les demi ça marche pas dans le journal de bord... lol!)

en cas à 16h (très faim ! ) une banane

Soir:

salade de maïs, 130 g (une petit boite) 3 pp avec 10g de mayonaise allégée, 1 pp (ça me fait une dose de matière grasse végétale)

pâtes cuites, 120 g, 4 pp avec 2 CS de crème fraîche allégée à 15% mg, 1 pp et 130 g de thon (humm des pâtes au thon j'adore!)

2 cracotes au froment, 2 pp avec deux carré frais 0%, 1 pp

un fromage blanc 0%, 1 pp avec 1 CS de miel, 2 pp

une clémentine, 0 pp

et voilà le tour est joué! une journée de passée sans craquer!

Si vous êtes comme moi et que vous aimez les produits frais toute l'année, c'est le moment de faire des bocaux!

Personnellement, j'en suis aux haricots verts, mais je compte bien expérimenter d'autres légumes...

Voici un site qui est très bien pour celles et ceux, qui comme moi, n'ont pas bénéficié des conseils avisés d'une maman ou d'une grand-mère spécialiste dans la matière...

Je ne saurai que trop vous conseiller de profiter de tout les produits du marché, donc des produits de saison!

Amusez vous bien!