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Jeudi 21 janvier

Petit déjeuner :(5pp) Céréales carrefour fruit & fibres, 40g, 2 pp 2 pruneaux (c’est bon pour les ongles et les cheveux…), 0,5 pp 1 verre de jus d’orange, 2 pp Un mug de café au lait, 0,5 pp Déjeuner :(13,5 pp) Salade d’endives, 1 pp Gratin dauphinois...

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velouté de courgette en verrine

Une recette que j'ai trouvé sur 750 g et que j'ai adoré elle coute 3 pp par personne si vous prenez du chavroux comme fromage... Pour 8 personne(s) Ingrédients: 2 courgettes moyennes 1 gros oignon 2 cubes de bouillon de poule dégraissé 80g de chèvre frais...

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une petite ballade

une petite ballade

Allez, hier, je suis allée me promener et j'ai pensé à vous, j'ai pris quelques photos! Il faut dire qu'il faisais si beau (même s'il faisais un peu frisquet!) quel bonheur de pouvoir profiter de ce joli temps! Voilà ! J'espère que la ballade vous a plu!...

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jour de la pesée: -1,4 kg!!!

Jour de la pesé, je dois dire que je tendais le dos… j’ai bien entamé ma réserve hebdo, et surtout j’ai fais un gros craquage hier… bref, c’était pas top top cette semaine… Bien pour rattraper, j’ai marché plusieurs fois dans la semaine…ça compense… Résultat...

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mardi 19 janvier

mardi 19 janvier

Petit déjeuner : Céréales Master Crumble lidl, 35g avec 25cl de lait, 4 pp Jus d’orange, 1 verre, 2 pp Café au lait, 1 mug, 0,5 pp Déjeuner : Velouté de potiron, 300ml, 0 pp Salade verte avec vinaigrette allégée (1 pp) et 3 baton de surimi (1,5 pp) soit...

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lundi 18 janvier

lundi 18 janvier

Petit déjeuner : Céréales riz et blé aux copeaux de chocolat, 40g dans 25ml de lait, 4pp Jus d’orange, 1 verre, 2 pp Café au lait, 1 mug, 0,5 pp Déjeuner : Salade de haricots blancs façon méridionale, 1 portion, 3pp Lentilles corail 66g (attention ne...

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dimanche 17 janvier

dimanche 17 janvier

Petit déjeuner : Bon c’est dimanche, j’ai le temps, je me fais plaisir (et puis il faut varier pour que le corps s’habitue pas trop…) Pain au son , 4 tranches=50g, Beurre à 25%, 2 cc Confiture allégée à la fraise , 2cc, Jus d’orange , 1 verre, 2pp Café...

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Créer une recette

Créer une recette

Pour certains qui sont novice sur le site de WW, créer une recette et trouver le nombre de points par part relève du défi. Donc je vous fais un petit tutoriel pour vous aider… (je sais ma bonté me perdra !) Donc vous ouvrez la fenêtre d’accueil du site...

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Samedi 16 janvier

Samedi 16 janvier

A la demande de grany, je met deux photos des embalages de céréales que je consomme en ce moment : Mais en générale, quand je choisi des céréales, je fais en fonction de mes goûts et j'épluche les étiquettes pour trouver ceux qui ont pas trop de sucre...et...

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Vendredi 15 janvier

Vendredi 15 janvier

Coucou ! Petit déjeuner : Céréales riz et blé et copeaux de chocolat, 40g, 4pp Jus d’orange, 1 verre, 2pp Café au lait, 1 mug, 0,5pp Déjeuner : Salade verte avec vinaigrette (1 cc d’huile, 1cc de vinaigre, 2cc d’eau, ½ cc de moutarde, sel, poivre) 1pp...

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