Vendredi 15 janvier

Publié le par samie42

Coucou !

Petit déjeuner :

Céréales riz et blé et copeaux de chocolat, 40g, 4pp

Jus d’orange, 1 verre, 2pp

Café au lait, 1 mug, 0,5pp

 

Déjeuner :

Salade verte avec vinaigrette (1 cc d’huile, 1cc de vinaigre, 2cc d’eau, ½ cc de moutarde, sel, poivre) 1pp

Petits pois/carottes, environs 200g, 2,5 pp

Roti de dinde, environs 150 g, 5 pp

Salade de fruits frais coupés environs 150g, 0 pp

Café au lait 0,5 pp

2 carreaux de chocolat noir, 3 pp

 

En cas :

2 petits suisses nature, 2,5 pp

 

Allez, c’est vendredi soir,  je me fais un petit apéro :

Snack (gâteaux apéro) 11g, 1,5 pp

Panaché, 1 bouteille de 25cl, 3pp

 

Dîner : plateau faignasse !


plateau-faignasse.JPG


Pommes de terres cuites à l’eau à satiété, 7 pp

Fromage en tranche Linessa, 32 g (1 tranche), 2,5 pp

Salade de champignons à l’ail (une petite boite de champignons de paris rincée à l’eau+1 vinaigrette allégée+ un peu d’ail) 1 pp

Yaourt nature sans sucre, 1 pot, 1pp

Une orange

 

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grany 15/01/2010 23:50


bonjour .
c est on ne peut plus claire !!!
encore bravo
le linessa tu le trouve ou
bonne soirée et bizzzzzzzzzzzz
l_grany_l@hotmail.fr


samie42 22/01/2010 10:46


les produits linessa, on les trouve à lidl...