jeudi 14 janvier

Publié le par samie42

Alors qu’est ce que j’ai mangé de bon aujourd’hui ?

J’avoue que j’ai laissé un petit point et demi en rade… tant pis !

 

Petit déjeuner :

Céréales master crumble de chez lidl, 35g 4pts

1 verre de jus d’orange, 2 pts

1 café au lait, 0,5 pts

 

Déjeuner :

Radis 0pts accompagné de 20g de pain au sésame 1,5 pt et ½ cc de beurre dessus pour 0,5 pts

Gratin de côtes de blettes avec de la sauce blanche dedans,1/3 de steak haché à 15% et un peu de gruyère rapé dessus pour gratiner… j’ai compté 5 pts en tout

Encore du pain au sésame, 20g pour 1,5 pt avec 30g de brie,3 pts

Pour finir une banane pour 0 pts !!!

 

En cas : ½ banane, 0 pts

Dîner :

RIMG0005.JPG

Bon il me reste 18 points à manger…alors c’est l’occasion de me faire plaisir !

Salade d’asperges (2pts pour les asperges car elles sont en bocaux et vinaigrette à 1 pt) donc 2 pts pour la salade !

Poulet façon chinoise  (voir recette dans un autre article) pour5 pts

Spaghettis intégrales 60g crues 5,5 pts

Et je me fais une petite verrine sympa en dessert avec 100g de fromage blanc à 20% MG pour 2pts + une purée pomme/kaki que j’avais déjà entamée pour un autre dessert, 50g,1 pt et j’ajouter ¼ de pomme fraiche pour faire joli !

Et comme il me reste encore 2,5 pts, je m’offre un carreau de chocolat noir pour 1 pt !

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Jessica 15/01/2010 11:59


Bonjour,

Pourquoi les asperges en bocaux comptent 1 points, dans ce cas les haricots vert aussi par exemple non ?
J'en mange en bocaux et je les compte à 0pp
En tout les cas félicitations pour ta perte de poids


samie42 16/01/2010 09:23


je n'en sais trop rien... peut être à cause des anti-oxydants et autres produit qu'ils ajoutent à l'eau...  J'avoue avoir été surprise quand je l'ai rentrée dans mon créateur de recette... je
croyais aussi que c'était 0 pp... il faut donc se méfier des légumes en bocaux...


grany 15/01/2010 00:27


pourrais tu prendre stp les cereales en photo la boite car je fais mes courses a lidl et je n ai jamais osé acheter leurs cereales je croyais que c'était trop sucré merciiiiiiiiiiii
bon courage et fonce


samie42 16/01/2010 09:20


oui, je les mettrai dans le prochain jour que je fais... mais j'épluche beaucoup les listes de composition et surtout les rapport lipide/protéine/glucides/fibre et je fais en fonction de mes goûts!


corelyse 14/01/2010 21:44


Si j'ai bien tout suivi en réunion hier le carré de chocolat est maintenant de 2pp . Je viens de découvrir ton blog et aussi de commencer le programme . Merci pour ces petits trucs sympas .


samie42 16/01/2010 09:29


en fait c'était du chocolat noir, le petit carré 10 g c'est 1 point... et finalement deux carreaux c'est 3 pp. je ne prend que du chocolat noir...