Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
menus de la semaine du 9 au 14 mars

menus de la semaine du 9 au 14 mars

Salut! Allez je vous remets quelques menus... Mercredi 9 mars Activité: aérobic: 6 pp Petit déjeuner, 2 petits suisses 0% (bin oui, j'en avais pour une fois...), 1 pp banane, kiwi, 0 pp café au lait (un mug) avec un demi sucre, 0,5 pp Midi, salade de...

Lire la suite

3 jours de menus

Mercredi jeudi samedi Petit déjeuner : Amandes, 0,5 pp 1 cc de confiture de coing, 0,5 pp Un petit suisse, 1 pp Café au lait + ½ sucre, 0,5 pp banane Petit déjeuner : Yaourt nature, 1 pp Banane, 0 pp 5 amandes, 0,5 pp Café au lait+1/2 sucre, 0,5 pp Petit...

Lire la suite

Mardi 15 février, jour de la pesée

Ouf! Je m'y suis enfin faite à ce point en moins! Résultat satisfaisant pour cette semaine: - 500g ça n'a pas l'air d'une grosse perte, mais comme en même temps, j'ai perdu 1 cm de tour de bras et 2 cm de tour de cuisse, je suis contente... Nouvel objectif...

Lire la suite

courgettes express, 0 pp

Recette proposée par : Nicole D. sur 750g, adaptée par samie42 Pour 4 personne(s), 0 pp par personne Ingrédients - 5 courgettes - persil -2 gousses d'ail - 20 vaporisations d’huile d'olive - sel - poivre - vinaigre. Préparation Faire dorer les courgettes...

Lire la suite

petite remarque...

Bonjour! Pour plus de facilité, je viens de mettre l'index des recettes (de toutes les recettes de mon blog) en haut au dessus de cet article. Comme ça il vous sera rapidement accessible sans avoir à faire défiler la fenêtre... J'espère que ça vous s...

Lire la suite

colin braisé au cidre, 3 pp

Recette trouvé sur Femme Actuelle, par Aglae Blin-Gayet, adaptée par samie42 Pour 4 personnes, 3 pp par personne Préparation : 10 mn Cuisson : 15 mn Ingrédients : 1 queue de colin coupée en 8 tronçons ( ou 4 filets de 120g) • un grand verre de cidre brut...

Lire la suite

Mardi 8 février, jour de la pesée

Désolée, j'ai été un peu fainéante cette semaine pour le blog... mais pas pour mon programme... Toutefois la perte de ce dernier petit point m'a quand même un peu perturbée, puisque je n'ai rien pris ni perdu cette semaine, et ceci malgré 47 points d'activité...

Lire la suite

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 > >>