lundi 30 mai, 35 pp

Publié le par samie42

Allez, demain c'est le jour de la pesée... un peu de courage samie!

 

Petit déjeuner


yaourt nature sans sucre, 1 pp

une poignée de cerises, 0 pp

un mug de café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp

 

Midi

 

Repas à la crèche...

salade de carottes rouges (un petit peu pour goûter, car j'aime pas ça...) 1 pp

gratin de courgette à la sauce soja, 1 pp avec environ 90g de céréales gourmandes, 3 pp et un petit filet de lieu, environs 80 g, 1,5 pp

20 g de pain, 1,5 pp et 20g de brie, 2 pp

une banane, 0 pp et une tisage avec un demi sucre, 0,5 pp

 

goûter avec les enfants, une banane, 0 pp

 

en sortant du boulot, mon podomètre me dit que j'ai déjà totalisé 4 pp d'activité avec ce que j'ai bougé... puis une petite séance de jogging (mais ça a été dur dur!) avec ma collègue, 4 pp

 

Soir

 

salade tomate + 15g de mayonnaise allégée, 1,5 pp

pâtes cuites, 130g, 4 pp avec 2 CS de crème fraîche allégée à 15% MG, 1 pp et des brocolis cuits vapeur, 0 pp

90g de crevettes cuites décortiquées, 2 pp avec 5 g de mayonnaise allégée, 0,5 pp

2 cracotes, 1,5 pp et 2 portions de camembert, 4 pp

muesli, 75g, 8,5 pp

une petite poignée de cerises, 0 pp

et voilà!

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