sami's fourretout

J'en ai assez de ce temps gris! Comme le soleil ne semble pas vouloir revenir, j'ai attrapé mes pinceaux et je chasse mes idées noires par de la couleur... Un peu de gouache, un coloriage comme modèle et hop! C'est parti! Voici le résultat, rien que pour...

Allez, je me prend au jeu, je vais me faire une petite galerie d'auto-portraits au fur et à mesure de mon amaigrissement... Histoire de ne pas oublier ce pourquoi je me donne du mal... (ou du bien, ça dépend des jours... lol !) la première date d'aout...

Un goûter excellent et rapide à faire Pour une personne, 2 pp Préchauffez le four à 180°C (th 6) Il vous faut une banane et 15 g de chocolat noir Incisez la banane sur la longueur et insérer les careaux de chocolat coupé en deux en les répartissant dans...

Petit déjeuner (6,5 pp) Un demi verre de jus d’orange 100% pur jus, 1 pp 50g de pain au son, 3pp Beurre allégé à 25% MG, 2 cc, 1 pp Gelée de groseille/framboise, 2 cc,1 pp Café au lait, 0,5 pp Déjeuner ( 3,5 pp) Ce midi c’est repas à peu de points car...

Celle là, c'est moi qui me la suis inventée toute seule comme une grande... lol, et j'adore! ça change un peu! Pour 4 personnes, 5 pp part personne Ingrédients et matériel Un rôti de dinde d’environs 500g 50g de roquefort Un ou deux petits oignons, coupés...

Comment calculer son âge par le chocolat... (envoyé par... mince! je ne sais plus qui me l'a envoyée! en tout cas merci!) Ne me donnes pas ton âge; tu me mentirais certainement... Tu vas voir ça marche à tous les coups. Ne triche pas en regardant au bas...

Petit déjeuner (4,5 pp) Un demi verre de jus d’orange 100% pur jus, 1 pp Une part de gâteau à la pomme, 3 pp Un café au lait, 0,5 pp Une banane, 0 pp Midi (12,5 pp) Mélange céréales et légumes sec, 60g cru, 165g cuit, 5,5 pp Steak, bavette, 115 g, 4 pp...

Petit déjeuner ( 6 pp) J’ai faim !!!!! enfin ! Un demi verre de jus d’orange 100% pur jus, 1 pp 3 biscuits pour le petit déjeuner, 4,5 pp Un café au lait, 0,5 pp Déjeuner (10 pp) Salade de pomme de terre environs 100 g, 3 pp Quinoa, environs 150g, 4,5...

gastro, gastro quand tu nous tiens... Petit déjeuner (0 pp) Un thé à la menthe car estomac encore fragile Une banane Déjeuner (6,5 pp) 130 g de riz complet cuit, 4 pp 2 tranches de jambon découenné dégraissé, 2,5 pp Une banane En cas , une compote pomme/coing,...

Pour 4 personnes, 0 pp par personne Préparation : 15 mn Cuisson : 30 mn Ingrédients: -800g d’endives -1 pincée de sucre en poudre -1 pincée de cannelle -1 pincée de 4 épices -sel et poivre -le jus de 2 citrons -1 cc d’huile d’olive ou quelques pulvérisations...