menus par jour

Ou là là ! J'ai pas été sérieuse du tout hier midi alors aujourd'hui il faut que je rattrape le coup! en effet j'ai mangé chez une amie et elle avait fait une tarte à la pomme de terre, lardons, crème fraiche, gruyère, etc... un financier en dessert avec...

Ce soir c'est la pesée, mais je crois que la balance ne va pas être sympa car j'ai resortie la tenue d'automne...pantalon, chaussures fermées et chaussettes... et tout ça ça pèse! enfin, c'est un mauvais moment à passer! ça devrait aller mieux la semaine...

Allez, j'y crois, il faut que j'écluse tout les bonbons que j'ai mangé dans le week end... donc aujourd'hui c'est menu sage... Petit déjeuner un petit suisse nature allégé, 1 pp un café au lait, 0,5 pp une pomme, 0 pp Midi Repas à la crèche que j'ai préparé...

Petit déjeuner yaourt nature sans sucre, 1 pp café au lait, 0,5 pp une banane, 0 pp Déjeuner Aujourd'hui c'est ma journée scrapbooking alors c'est pique-nique... morceaux de choux fleur cru et tomates cerises, 0 pp salade composée avec: -riz cuit, 100g,...

Grrr! ça m'énerve! je suis tombée dans le paquet de bonbons j'ai du mal à m'en défaire... bon quand il n'y en aura plus ça sera fini... je n'en rachèterai pas... (c'est ce que tu dis samie! on te crois pas! lol!) si! si! je vous promet! bon bref... petit...

Matin: Céréales Kellog’s spécial K pêche/abricot, 20g, 2 pp Café au lait, 0,5 pp Brunion,0 pp Midi : Salade concombre/tomate avec vinaigrette allégée, 1 pp 100g de haricots vert cuits vapeur, 0 pp 1 tomate à la provençale, 1 pp (tomate, huile d’olive,...

Petit déjeuner un yaourt nature sans sucre, 1 pp une banane, 0 pp un café au lait, 0,5 pp Midi une salade composée avec: -50g de quinoa cru que j'ai cuit, 4,5 pp -un filet de dinde émincé passé à la poêle avec 6 pulvérisations d'huile, 3 pp -tomate en...

Petit déjeuner un yaourt nature sans sucre, 1 pp un café au lait, 0,5 pp une banane, 0 pp Déjeuner salade composée avec: -50g de quinoa cru que j'ai cuit... 4,5 pp -une tomate -vinaigrette allégée à l'huile d'olive, 1 pp -100g de fine de bacon, 3 pp un...

Petit déjeuner un yaourt nature, 1 pp un café au lait, 0,5 pp une banane, 0 pp Déjeuner melon, 0 pp une quenelle à la sauce tomate, 2 pp (maison la sauce) une portion de gâteau de foie, 7 pp 10g de baguette, 0,5 pp et 20g de brie, 2 pp une pêche, 0 pp...

Petit déjeuner un yaourt nature, 1 pp un café au lait, 0,5 pp banane, 0 pp à la fraiche, je part courrir, une demi heure, ça me fait 7 pp d'activité et derrière je marche encore 35 mn, ça me fait 8 pp d'activité de gagner... et une bonne douche parce...