dimanche 5 septembre

Publié le par samie42

 

Petit déjeuner

 

yaourt nature sans sucre, 1 pp

café au lait, 0,5 pp

une banane, 0 pp

 

Déjeuner

 

Aujourd'hui c'est ma journée scrapbooking alors c'est pique-nique...

morceaux de choux fleur cru et tomates cerises, 0 pp

salade composée avec:

   -riz cuit, 100g, 3 pp

   -2 tranches de blanc de dinde, 2 pp

   -tomate, concombre, 0 pp

   -vinaigrette allégée à l'huile d'olive et au curry, 1 pp

un petit suisse, 1 pp

et j'ai craqué, je me suis fait ramener un mac flurry m&n's de chez mac do... et vlan, ça fait 11 pp de mangé...

deux cafés au lait dans la journée, 1 pp

 

reste 10 pp

 

une petite séance de jogging, 20 mn, ça me fait gagner 4 pp d'activité...

 

Soir

 

potage à la citrouille, 0 pp

poivrons farcis à la courgette, 3 pp

2 cracotes, 1,5 pp

30g de chèvre frais, 2 pp

2 petits suisses allégés, 2 pp

deux bombons, 2 pp

et pour bien me caler, une banane, histoire de ne pas me relever la nuit pour manger...

Publié dans menus par jour

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