lundi 12 juillet

Publié le par samie42

Petit déjeuner

 

un yaourt nature, 1 pp

un café au lait, 0,5 pp

une banane, 0 pp

 

Déjeuner

 

melon, 0 pp

une quenelle à la sauce tomate, 2 pp (maison la sauce)

une portion de gâteau de foie, 7 pp

10g de baguette, 0,5 pp et 20g de brie, 2 pp

une pêche, 0 pp

un café au lait, 0,5 pp

 

En cas: une banane, 0 pp

 

Dîner:

 

sushi avec:

   - riz rond cuit, 215g, 6,5 pp

   - saumon frais cru, 86g, 4 pp

   -crevettes cuites décortiquées, 50g, 1 pp

   - 10g de chèvre frais, 0,5 pp

   - une feuille nori, 0 pp

Je vous les montre pas, j'ai raté ma présentation... la prochaine fois je vous les prendrai en photo... lol!

50g de pain de seigle, 3 pp et 20g de chèvre frais (le reste des 30g) 1,5 pp

un yaourt nature, 1 pp avec 2 cc de confiture de groseille, 1 pp

3 abricots, 0 pp

 

Et voilà j'ai mangé tout mes points sans dépasser!

Publié dans menus par jour

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brigitte 13/07/2010 10:26


Je ne sais pas ce qu'est le nori, expliques moi
Merci


samie42 14/07/2010 23:17



ce sont des feuille d'algues séchées. ça permet de faire des suchi... ça n'a pas de valeur nutritive ou si peux que ça compte 0 pp c'est japonais je crois...