jeudi 18 mars

Publié le par samie42

Petit déjeuner (5,5 pp )

Un demi verre de jus d'orange 100 % pur jus allongé d'eau, 1 pp
120g de fromage blanc à 20 % MG, 2 pp avec coupées dedans 4 dattes, 25g, 2 pp et une banane, 0 pp
Un café au lait, 0,5 pp


Déjeuner (14,5 pp)

C'est le repas de la crèche...
Radis avec 20g de baguette, et 1cc de beurre, 2,5 pp
Escalope de dinde pannée, environs 100g, 5 pp
choux fleur et épinards cuits vapeur, 0 pp
50g de pain, 3 pp et 40g de brie, 3,5 pp
salade de fruits coupés, 0 pp
café au lait, 0,5 pp

Dîner (17,5 pp)

Salade de quinoa 150g, 5,5 pp
Jambon cru légèrement salé Linessa, 75g coupé en petits morceaux dans ma salade de quinoa, 2,5 pp
2 cracottes, 1 pp avec 30g de camenbert, 2 pp
Une portion de yaourt abricot, préparation ww, 2 pp
Encore faim...
30 g de camenbert, 2 pp et deux cracottes, 1 pp
Un kiwi
100g de fromage blanc à 20 % MG, 2 pp
ça va mieux, j'ai encore tapé dans ma réserve hebdo de 3,5 pp

Dans la soirée j'ai été faire 1h10 d'aïkido, j'ai donc enmagasiné 18 pp d'activité...

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