dimanche 11 septembre, menu à 35 pp

Publié le par samie42

Petit déjeuner

 

un yaourt à 1 pp et une pêche coupée en petits morceaux dedans, 0 pp

un café au lait (un mug) et un demi sucre, 0,5 pp

 

Midi

 

Salade composée avec:

  • 90 g de blanc de poulet  émincé en petits morceaux et cuit à la poêle avec quelques vaporisations d'huile, 2,5 pp
  • 105 g de pâtes cuites froides, 3 pp
  • une tomate et des dès de concombre, 0 pp

un yaourt à 1 pp, une pomme, 0 pp

un café au lait (toujours un mug) avec un demi sucre, 0,5 pp

 

Soir

 

une soupe WW (deux sachets) 2 pp

un gros oeuf avec une tranche de jambon coupé en carré, cuits en omelette, 5 pp

105 g de pois cassés cuits, 3 pp

1 CS de crème fraîche à 15% MG dans les pois cassés, 0,5 pp

et un peu de lait car j'ai décidé au dernier moment de réduire mes pois cassés en purée, 0,5 pp

une portion de camembert (1/8éme), 2 pp et une cracote, 1 pp

céréales et lait, 9,5 pp



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