mercredi 17 mars

Publié le par samie42

Petit déjeuner (5pp)

Un demi verre de jus d'orange 100% pur jus allongé d'eau, 1 pp
50g de pain au son, 2 pp
Un carré frais 0% MG, 0,5 pp
Une tranche de jambon découenné, dégraissé, 1 pp
Une banane, 0 pp
Un café au lait, 0,5 pp

Déjeuner (10 pp)

Salade de blé, environs 150 g, 4,5 pp
Fonds d'artichaud, avec un peu de béchamelle, 2 pp
Poisson cuit à la vapeur, environs 150g, 3 pp
Une banane, 0 pp
Café au lait, 0,5 pp

Dîner ( 21 pp)

130g de penne rigate au blé complet, 4,5 pp
Sauce maison à l'aubergine et tomates, 0 pp
30g de camembert, 2 pp avec 23 g de pain au son, 1,5 pp
3 bastognes, 37g, 5 pp
40g de kellog's fruits rouges, 4 pp
encore faim...
2 craquottes, 1 pp avec 100g de cancoillotte, 3 pp

J'ai entamé ma réserve hebdo de 1,5 pp...

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grany 19/03/2010 08:37


bonjour SAMIE ;
IMPOSSIBLE DE LAISSER DES COMMENTAIRES DEPUIS QUELQUES JOURS
je voulais te féliciter pour la nouvelle photo
on voit la différence !!!bravo !!!!!!
j avais quelque chose a te demander mais j ai oublié ...lol
bonne journée et bon week end
grany
biz


samie42 21/03/2010 18:30


c'est pas grave, tu me demandera quand ça te reviendra! lol!