Top articles
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menu de jeudi 24 mars 35 pp
Petit déjeuner yaourt nature, 1 pp une pomme et une banane, 0 pp un café au lait + 1/2 sucre, 0,5 pp dans la matinée, tisane à la crèche 0,5 pp et une petite part de gâteau au chocolat, 3 pp Midi en attendant que mon repas réchauffe, je me mange 2 carottes...
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Cuisse de poulet à la toscane, 8 pp
Salut à tous! Je viens de trouver cette recette sur marmiton que j'ai bien sûr adaptée... Je pense que je vais l'essayer ce soir, j'ai tout ce qu'il faut... Donc je vous la livre en l'état... Préparation: 15 mn cuisson: 50 à 60 mn Ingrédients pour 1 personne:...
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salade du pêcheur, 8 pp
Recette trouvée dans Maxicuisine 2008, adaptée par samie42 pour une personne 8 pp par personne Ingrédients: 110 g de pâtes cuites type penne rigate ou fusilli 1 tomate (ou 2 si vous avez une grosse faim) vinaigrette allégée (1 cc d'huile d'olive, 1 cc...
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mercredi 23 mars
Petit déjeuner 20g de céréales, 2 pp un yaourt nature, 1 pp un café au lait + un demi sucre, 0,5 pp Déjeuner carottes râpées, 1 pp gateau de foie, 5 pp courge vapeur et une quenelle (une grosse) 4 pp brie, 20g, 2 pp avec 20g de baguette, 1 pp une orange,...
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et c'est reparti! menu à 31 pp du 15 février 2012
Bon alors me revoici car j'ai repris du poids et pas qu'un petit peu (+8 kg!) donc il faut pas que je laisse ça s'installer! Voici donc que je me mets au nouveau système propoints 2... Je démarre à 29 sur le site, mais j'ai convenu avec mon animatrice...
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jour de la pesée, mardi 22 mars 2011
Bon, bin malgré que j'ai plutôt bien tenu la semaine dans mon budjet, le bilan de cette semaine c'est: - 0 g Comme ça fait 3 semaines que je tournicote autour de ce même poids, mon animatrice m'a proposé de passer à 35 pp pour une semaine, histoire de...
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courgettes express, 0 pp
Recette proposée par : Nicole D. sur 750g, adaptée par samie42 Pour 4 personne(s), 0 pp par personne Ingrédients - 5 courgettes - persil -2 gousses d'ail - 20 vaporisations d’huile d'olive - sel - poivre - vinaigre. Préparation Faire dorer les courgettes...
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compote de mangue à la noix de coco, 5 pp
Recette trouvé dans "guide Cuisine n°33" adaptée par samie42 Préparation: 20 mn Cuisson: 20 mn Réfrigération: 2 h Ingrédients: 4 mangues bien mûres 1 gousse de vanille un demi verre d'eau le jus d'un demi citron 40 g de sucre roux 20 g de beurre (ou 30g...
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ce soir c'est apéro dinatoir...
Ce soir, avec mes collègues, nous faisons un apéro dinatoir... Certaines et certain paniqueraient à l'idée de manger à l'extérieur, surtout un buffet... Je vous livre les petits trucs que j'ai accumulé 1. Economiser les points: ce matin j'ai fait un petit...
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mercredi 6 avril
Petit déjeuner yaourt nature, 1 pp céréales fruit & fibre, 20g, 2 pp café au lait + 1/2 sucre, 0,5 pp banane, 0 pp Midi salade d'endives au bleu et à la poire, 3 pp raviolis frais à la bolognaise, environs 100g, 5 pp orange, 0 pp tisane, 0,5 pp en cas...
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samedi 15 janvier
Petit déjeuner, une cracote, 1 pp et 20g de chèvre frais, 1 pp 2 mandarines, 0 pp café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp dans la matinée, 35mn de ménage, 2 pp de gagné Midi, mélange carottes/patisson cuits vapeur, 0 pp, (160g) 130g de pâtes cuites, 4...
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lundi 30 mai, 35 pp
Allez, demain c'est le jour de la pesée... un peu de courage samie! Petit déjeuner yaourt nature sans sucre, 1 pp une poignée de cerises, 0 pp un mug de café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp Midi Repas à la crèche... salade de carottes rouges (un petit...
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mardi 11 janvier, jour de la pesée
Bien que je n'ai pas suivi à la lettre le démarrage express, avec un repas à 36 pp dimanche et notamment une part de galette, J'ai tout de même eu le plaisir de découvrir que j'avais perdu 800g cette semaine, ce qui, à mon sens, est tout de même une jolie...
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salade céleri branche, clémentine, 0,5 pp
pour une personne Ingrédients: une petite branche de céleri une demi clémentine une CS de crème fraîche allégée à 15% MG le jus d'un citron vert, moutarde sel, poivre Préparation: émincez finement le céleri en branche et coupez les quartiers de clémentine...
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salade de choux japonnaise, 2 pp
Celle là, elle est tout simplement divive! Je l'ai trouvée sur le blog de A vos baguettes auquel je rend hommage aujourd'hui! Bien entendu je l'ai adaptée comme d'habitude à nos impératifs... ***Salade de chou chinois à la japonnaise*** Préparation: 5mn...
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poulet roti champignons/olives, 6 pp
hello! Voici une recette que je me propose d'essayer ce midi... Je vous la livre telle quelle! trouvé sur marmiton, recette de colette_25, adaptée par samie42 Cuisson : 1h 15 Ingrédients pour 5 personnes: un poulet (650g à 750g) 2 à 3 gousses d'ail 14...
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mercredi 11 mai, menu à 35 pp
Petit déjeuner une cracote, 1 pp avec une demi tranche de jambon de dinde, 0,5 pp une banane, 0 pp un café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp Midi salade d'endives à la pomme et au gruyère, 2 pp Poisson vapeur, (lieue) environs 80g, 1 pp avec des endives...
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dimanche 2 janvier
Allez hop! C'est reparti! les fêtes sont passées, mardi je retourne en réunion, histoire d'attaquer les 10 derniers kilo plus ceux que j'aurai accumulé pendant les fêtes... Aujourd'hui c'est pas facile, je dois me réhabituer à ne plus toucher au chocolat,...
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mercredi 12 janvier
C'est parti pour une deuxième semaine de démarrage express! Petit déjeuner: un cracotte, 1 pp avec une demi tranche de jambon, 1 pp deux clémentines (pas trois, je diminue les fruits j'ai dis!) 0 pp un grand verre d'eau histoire d'y penser... un café...
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smoothie au concombre, 2 pp
Recette trouvée sur marmiton qui fait un dossier sur les soupes froides, je me suis contentée de passer la recette au créateur de recettes... Ingrédients pour 6 personnes: 2 concombres 25cl de fromage blanc 0% MG 8 carrés frais 0 % MG 1 bouquet de feuilles...
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lundi 13 décembre
Allez hop ! je m’y remet ! Petit déjeuner : Yaourt nature, 1 pp (29) Café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp (28,5) 3 clémentines, 0 pp Midi, Salade de fonds d’artichauts avec vinaigrette allégée à l’huile d’olive, 1 pp (27,5) Lentilles corail, 50g avant...
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menu à 29 pp, samedi 6 août
Petit déjeuner, 4 pp 2 petits suisses à 3,2 % MG avec 3 abricots frais coupés dedans, 0 pp 1 cracote, 1 pp avec 1 cc de confiture, 0,5 pp un café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp Déjeuner, 9,5 pp salade verte avec vinaigrette allégée, 1 pp à l'huile...
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mardi 12 juillet 2011, jour de la pesée
yes ! yes ! yes ! yes ! yes ! yes ! yes ! objectif atteind ! - 900 g total perdu: - 40,7 kg je stabilise donc là, j'ai atteind mon IMC normal dans la marge la plus haute. ça me va comme ça ! C'est donc parti pour une nouvelle aventure: la période de stabilisation...
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mercredi 20 avril, 35 pp
Petit déjeuner yaourt nature, 1 pp 1 cracote, 1 pp et 1 cc de matière grasse à 38% 0,5 pp un oeuf à la coque, 2 pp café au lait+ 1/2 sucre, 0,5 pp aujourd'hui je part au boulot à vélo ça me fera 3 pp de gagné! Midi salade de pilpil, environ 140g, 6 pp...
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mercredi 22 février, menu à 31 pp
Allez, je me motive, j'y crois! Petit déjeuner: pain de seigle, 45g, 3 pp 1 carré frais à 0% (normalement c'est 0 mais je préfère compter 0,5 pp) 1 cc de confiture (idem que carré frais) 0,5 pp 5 amandes, 1 pp un café au lait avec un demi sucre et 20...