Top articles
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papillotte de courgette farcie
5 pp par part Ingrédients: 2 courgettes 2 cc (cuillère à café) de moutarde 100g d'épaule découennée dégraissée 20g de gruyère rapé Préchauffez le four à 240°C (th. 8). Faire cuire les courgettes à la vapeur pendant 10 mn. Les couper en deux dans le sens...
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Samedi 20 février
Hier j’ai eu plein de problèmes de flatulences… donc aujourd’hui remède naturel pour éviter ça… Au réveil boire un demi verre d’eau avec le jus d’un citron, marcher deux ou trois minutes… C’est magique ! j’ai plus rien ! nikel ! Petit déjeuner (6pp) 45g...
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jeudi 4 février
Petit déjeuner (6,5 pp) Céréales form & fruits rouges, 40g, 4pp Jus de raisin, un verre, 2pp Café au lait, un mug, 0,5 pp Déjeuner (16 pp) Alors ce midi c'était le repas de la crèche ou je travaile:70% bio, cuisson vapeur avec le moins possible de matière...
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Mercredi 3 février
Petit déjeuner(6,5 pp) Pain perdu (5pp) avec : -40g de baguette rassit (2,5 pp) -un demi jaune d’œuf (1pp) -100 ml de lait ½ écrémé (1pp) -1CS d’aspartam spécial cuisson (canderel) 0pp Trempez le pain dans le mélange œuf/lait puis saupoudrez d’aspartam....
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lundi 1er février
Petit déjeuner (4,5 pp) céréales fruits & fibres, 40g, 2pp jus de raisin, 1 verre, 2pp café au lait, 1 mug, 0,5 pp Déjeuner (12 pp) gratin de chou fleur, 1 portion, 3 pp escalope de dinde panée, environ 110g, 4,5 pp 30g de baguette, 3,5 pp 40g de brie,...
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mercredi 26 mai
Comme j'ai repris un kilo, je suis repassée à 33 pp pour la semaine... Petit déjeuner, 3,5 pp 3 cracotes, 2 pp 1,5 cc de beurre à 38% MG, 0,5 pp 1,5 cc de confiture de rhubarbe et abricots secs, 0,5 pp café au lait, 0,5 pp Déjeuner, 16 pp repas à la crèche......
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gratin de noix de st jacques
Allez, une tite recette pour celles et ceux qui ont la joie de fêter la st valentin (trouvée sur marmiton.org) 10 pp par part, pour deux personnes Ingrédients: 2 tranches d'épaule découennée, dégraissées, (environs 100g) 4 noix de st jacques 80g de gruyère...
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Jeudi 18 février
Petit déjeuner (3,5pp) Céréales fruit & fibre, 40g, 2pp Un demi verre de jus d’orange aditionné d’eau, 1 pp Un café au lait, 0,5 pp, Une banane, 0 pp Déjeuner (12 pp) Repas à la crèche… Salade de pâtes, environs 150g, 5,5 pp Gratin endives jambon, 4 pp...
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vendredi 12 février
Chouette, je suis en repos, je vais chez une copine scraper et c’est moi qui amène le repas de midi ! Mais avant tout petit déjeuner car matinée bien remplie ! Céréales fruits & fibres, 40g, 2 pp Jus d’orange 100% pur jus, 1 verre, 2 pp Mon café au lait,...
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gâteau au fromage blanc allégé
pour 12 parts, 3 propoints par personne Ingrédients: 125g de fromage blanc 0 % ou un yaourt 0 % 100g de sucre en poudre (1pot de yaourt) 10g d'aspartam (canderel ou autre supportant la cuisson) (1 pot de yaourt) 195g de farine (3 pots de yaourt) 75g de...
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Moussaka rapide, 7 pp
7 propointsTM par personne Préparation: 15min Cuisson: 10min Ingrédients (pour 4 personnes): - 6 steaks hachés 5% MG - 5 grosses aubergines - 10g fromage type emmental - 20g feta de vache émietté - 2 cuillères a soupe de concentré tomate - 4 tomates un...
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Emincé exotique, 2 pp
Voici une recette qu'une amie du forum ww m'a autorisé à partager avec elle: merci Boomsillon! Donc, voici la merveille: Emincé exotique Pour 4 personnes / 2pp par personne Ingrédients: 3 escalopes de dinde 2 pommes 1 poivron rouge 1 poivron vert 2 oignons...
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Rôti de dinde au roquefort
Celle là, c'est moi qui me la suis inventée toute seule comme une grande... lol, et j'adore! ça change un peu! Pour 4 personnes, 5 pp part personne Ingrédients et matériel Un rôti de dinde d’environs 500g 50g de roquefort Un ou deux petits oignons, coupés...
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comment calculer son âge par le chocolat?
Comment calculer son âge par le chocolat... (envoyé par... mince! je ne sais plus qui me l'a envoyée! en tout cas merci!) Ne me donnes pas ton âge; tu me mentirais certainement... Tu vas voir ça marche à tous les coups. Ne triche pas en regardant au bas...
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Mercredi 10 mars
gastro, gastro quand tu nous tiens... Petit déjeuner (0 pp) Un thé à la menthe car estomac encore fragile Une banane Déjeuner (6,5 pp) 130 g de riz complet cuit, 4 pp 2 tranches de jambon découenné dégraissé, 2,5 pp Une banane En cas , une compote pomme/coing,...
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Mercredi 17 février
Petit déjeuner (5,5 pp) Céréales miel amande, 40g , 4 pp Un demi verre de jus d’orange aditionné d’eau, 1 pp Un café au lait, 0,5 pp Une banane Déjeuner (12,5 pp) Repas à la crèche… Radis, 0pp, +40g de pain, 2,5 pp +2cc de beurre, 2pp Flan de courge,...
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roti de dinde à l'échalotte au four
pour 6 part, 6,5 pp (150g par personne) Ingrédients: un roti d'environ 1 kg deux échalottes un bouillon de volaille dégraissé herbes de provence pulvérisateur d'huile (sinon, comptabiliser l'huile que vous mettez) Emincer l'échalote en lamelles. Pulvériser...
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Taboulet printanier
(in recettes pour une assiette) Alors pour moi ça sera 100 g de semoule cuite (soit 40g de semoule cru) et un peu plus pour mon hotesse ! comme ça, ça me fait 5pp Sinon pour 60g de semoule= 7 pp Pour 80g de semoule = 9 pp Ingrédients pour une personne...
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fromages, correspondances de points
Tout comme l'autre article sur les féculents, je l'enrichirais au fur et à mesure du temps... Cancoillote 50g= 1,5 pp 100g= 3 pp 160g= 5pp 210g= 6,5 pp 60g= 2 pp 110g= 3,5 pp 170g= 5,5 pp 220g= 7 pp 70g= 2 pp 120g= 4 pp 180g= 5,5 pp 230g= 7 pp 80g= 2,5...
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Jeudi 28 janvier
Petit déjeuner (4pp) Céréales fruits & fibres, 40g, 2pp ½ jus d’orange, 1 pp Café au lait, 1 mug, 0,5 pp 2 pruneaux, 0,5 pp Déjeuner (10,5 pp) Salade verte, 1pp Galettes de tofu à la tomate, 1 pièce, je n’ai pas l’emballage, alors, je dirais environ 5...
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Vendredi 29 janvier
Petit déjeuner (7pp) Céréales Form & fruits rouges, 4 pp Jus d’orange, 2 pp Café au lait, 0,5 pp 2 pruneaux, 0,5 pp Déjeuner (9,5 pp) Salade de choux rouge avec vinaigrette allégée à l’huile de tournesol et vinaigre melfor, 1pp Lentilles corail, 60 g...
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mardi 9 février
Petit déjeuner (7,5 pp) jus d'orange, un verre, 2 pp 3 biscottes, 3 pp 30 g de chavroux, 1,5 pp 1 café au lait, 0,5 pp un peu plus tard, un autre café au lait, 0,5 pp Déjeuner (3 pp) soupe minceur choux+ 5 plantes, 2 doses, 2 pp un yaourt, 1pp En cas:...
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surfer sur le net vous rapporte des sous...
Si, comme moi, vous surfez beaucoup, vous pouvez gagner de l'argent tout en surfant... Pour ma part, j'ai accumulé 4€ et quelques en trois mois... mais je ne pense pas à le brancher tout le temps... ça va plus vite si vous trouvez un ou deux filleuls......
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petit déjeuner, correspondances de ppoints
Je continue mes petites fiches... Pruneaux , 2 pièces=0,5 pp Baguette: 20g= 1,5 pp 60g= 4 pp 100g= 6,5 pp 30g= 2 pp 70g= 4,5 pp 110g= 7 pp 40g= 2,5 pp 80g= 5 pp 120g= 7,5 pp 50g= 3 pp 90g= 5,5 pp 125g= 8pp Crème de marrons: 1 cc= 0,5 pp 2 cc= 1 pp Confiture...
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index des recettes
Allez, je suis sympa, on n'y voit plus rien dans ce blog, alors je vous fais un petit index des recettes ... Entrées, canapés, tartes et cakes froids: Crème de courgettes,1 pp canapés pour les invités, 2 pp Velouté de carottes au curry et chèvre frais,...