Top articles
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nouvelle silhouette, nouvelle année, nouvelle tête!
C'est la maxime du jour! ça fait un an que je me dit que je devrai passer à une coupe courte... Avec ma transformation de silhouette, et mes cheveux longs je ne me sentais plus en adéquation avec mon état d'esprit du moment... Donc j'ai tout coupé! et...
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bento, 25 avril 2010
Allez, hop ! il fait beau, je rebento! en haut: salade haricots vert, champingons, tomate, petites fleurs dans feuilles d'endive et épluchure de concombre, petits rond d'oignons rose, 0 pp dans les boites à pélicule: sauce avec 1 CS de fromage blanc 0...
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lot 1 pantalons jeans taille 54
Et c'est parti! alors, alors... si vous êtes intéressé, écrivez moi à "contact" (voir dans la fenêtre de présentation) pour l'organisation, je vous propose de m'envoyer un chèque que je n'encaisserai que lorsque vous aurez reçu le paquet... Il s'agit...
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mardi 27 avril
Allez, ce soir c'est la pesée, donc on reste sérieuse, pour essayer de rattraper au maximum les écarts de cette semaine... La balance était plutôt encourageante ce matin plus que +400g... avec un peu de chance, ça aura diminué encore d'ici ce soir......
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bento, 24 avril 2010
Je continue sur ma lancée bento, avec un nouveau pour ma rando de ce jour... voici la photo de la bête: dans les deux tupperwares carré, j'ai mis un taboulé de quinoa...(6 pp) à coté en haut à droite, ce sont des pieuvres saucisse de volaille (yeux fait...
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jeudi 22 avril
Petit déjeuner 2,5 pp reste 30,5 pp un yaourt nature sans sucre, 1 pp un demi verre de jus de pomme allongé d'eau, 1 pp un café au lait, 0,5 pp Déjeuner 16 pp Repas chez une copine... 150g de pomme de terres, 3,5 pp boeuf bourguignon, environs 150g, 4,5...
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samedi 24 avril, une belle rando...
Allez, il faut que je me bouge! Ca compensera les écarts que j'ai fait cette semaine et qui sont légion! Donc je me prépare un joli bento, je le glisse dans mon sac de rando (tiens de fait des vers sans en avoir l'air! mdr!) et je me mets en route pour...
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Blésoto aux moules
bon ça paye pas de mine sur la photo mais c'est très bon... Pour une personne:, Si pulvérisations d’huile : 5,5 pp par personne Si cc d’huile, 8,5 pp Ingrédients : 50g de blé 4,5 pp Une petite boite de champignons, 0 pp Un demi bocal de moules décortiquées...
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bento, je continue...
Alors, pour celui là, je me suis moins foulée... mais le but du bento, c'est de faire rapide... Dedans j'ai mis: salade de concombre, vinaigrette allégée à part à l'huile d'olive salade de pomme de terre, 205g, avec vinaigrette allégée à l'huile d'olive...
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samedi 17 avril
Petit déjeuner 4,5 pp reste 27,5 pp un demi verre de jus d'orange allongé d'eau, 1 pp 2 cracotes, 1,5 pp 1 cc de beurre à 25 % MG, 0,5 pp 1 tranche d'épaule découennée, dégraissée, 1 pp café au lait, 0,5 pp Déjeuner (10 pp) reste 17,5 aujourd'hui je marche,...
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verrine pomme, chocolat, noix de coco
pour deux personnes, 4 pp par personne Ingrédients: 100g de fromage blanc 0 %, 1 pp avec 1/2 cc d'arôme vanille un blanc d'oeuf battu en neige, 0,5 pp 1 pomme coupée en petits morceaux et passés au jus d'un demi citron, un demi cs de crème fraiche à 3...
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Clafoutis courgette jambon
Pour 2 portions, 4 pp par portion Préparation : 15 mn Cuisson 15 mn + 25 mn Ingrédients : Une courgette, environs 250g 2 tranches d’épaule découennée dégraissée, environs 90g, 2,5 pp Un œuf moyen, 2pp 4 olives noires, environs 13 g Thym, basilic, safran...
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une zolie couverture nomade
Ce week end j'ai été plutôt active... Entre autre, j'ai achevé la couverture nomade que je voulais faire pour offrir au fils de ma propriétaire qui a tout juste un mois... j'ai trouvé le modèle sur le blog "les moutons de kallou" qui fait des trucs super!...
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salade d'avril
pour une personne,2 pp par personne Ingrédients: une pomme, une poire william deux feuilles de menthe sèches ou pas un demi cc d'ârome amande amer un cc de miel Préparation: éplucez et coupez la pomme et la poire en petits morceaux (enlevez les pépins...
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mercredi 14 avril 2010
C'est reparti! Les vacances c'est fini, il faut s'y remettre...(bien que j'ai pas vraiment arrêté, j'ai juste mangé différemment! ) Petit déjeuner (6 pp) reste 27 pp (et oui! j'ai perdu un point! ) un demi verre de jus d'orange 100 % pur jus allongé d'eau,...
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Dimanche 14 mars
Petit déjeuner (6 pp ) Un demi verre de jus d’orange, 1 pp 45 g de pain au son, 3 pp Une tranche de jambon découenné dégraissé, 1 pp Un fromage frais 0 % MG, 0,5 pp Un café au lait, 0,5 pp Déjeuner (9,5 pp) Haricots beurre avec un cc de beurre allégé...
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mon premier bento
Pour vous en avant première, mon premier bento, préparé pour ce midi Bon, pour la rapidité, je repasserai, mais je suis assez satisfaite du résultat. Voyez par vous même: dedans, j'ai mis: -une salade de quinoa 180g cuit, 4,5 pp avec une vinaigrette allégée...
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Vendredi 26 mars
Petit déjeuner (5,5 pp) reste 28,5 pp 3 cracottes, 2pp 30g de fromage de chèvre frais, 2 pp 1 demi-verre de jus de raisin 100% pur jus allongé d’eau, 1 pp Un café au lait, 0,5 pp Déjeuner (14 pp) reste 14,5 pp Verrine de flan de carotte au cumin et au...
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Velouté de fanes de radis
C'est une collègue qui m'a donné cette recette, j'ai eu envie de l'essayer ce soir... ça ressemble un petit peu à la soupe à l'oseille... Pour 6 personnes, 1 pp par personne Ingrédients : Deux belles bottes de radis aux feuilles bien vertes, Un ou deux...
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un peu de couleur à mes fenêtre...
J'en ai assez de ce temps gris! Comme le soleil ne semble pas vouloir revenir, j'ai attrapé mes pinceaux et je chasse mes idées noires par de la couleur... Un peu de gouache, un coloriage comme modèle et hop! C'est parti! Voici le résultat, rien que pour...
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tarte à la tomate, bacon et roquefort
C'est une recette que j'ai "inventée" ce soir d'après une inspiration... Pour 4 personnes, 4 pp par personne Ingrédients : 4 feuilles de pâte filo, 100g, 400g de tomates environs (l’important c’est de couvrir la tarte, quelque soit le poids en fait…)...
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Vendredi 26 février
Petit déjeuner ( 7pp ) Biscuits pour petit déjeuner allégés, 3 pièces, 4,5 pp Fruits coupés (pomme, kiwi et un demi pamplemousse) 0pp Un verre de jus de fruits, 2pp Un café au lait, 0,5 pp Ce matin c’est marché… 20 mn de marche rapide pour l’aller retour,...
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Banane en robe des champs
(in recettes pour une assiette) Avec 1cc de crème fraiche à 15%MG ou en dessous, 3pp Ingrédients : 20g de chocolat 1cc de crème fraiche à 8% 1 banane Préparation : Faire fondre le chocolat et la crème fraiche au four micro-onde (puissance moyenne) (moi...
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un blog vraiment sympa
Je vous donnes l'adresse d'un blog vraiment sympa: http://www.creapassions.com/ comme je veux participer à un de leur concours, je vous mets aussi une tite photo! N'hesitez pas à allez y faire un tour et vous abonner à la newsletter, vous aurez plein...
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dimanche 7 février
Petit déjeuner(6,5 pp) Céréales Form'&Fruits Rouges, 40g, 4pp Un verre de jus d'orange 100% pur jus, 2 pp Un mug de café au lait, 0,5 pp Aujourd'hui c'est ma journée consacrée au scrapbooking... heureusement il y a un micro-onde... Déjeuner (7pp) soupe...