Top articles
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Vendredi 19 février
Petit déjeuner (5,5 pp) Céréales fitness miel amande, 40g, 4pp Un demi-verre de jus d’orange 100% pur jus, 1pp Un mug de café au lait, 0,5 pp J’ai rajouté une banane vers 9h offert par un vendeur sur le marché pour gouter ses produits J’ai fais 20 de...
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crèpe à 1 pp
merci WW pour la bonne recette! Je m'en vais l'essayer dès ce soir!!! résultat après essais: j'ai ajouté 10 g de farine pour épaissir un peu la pâte et j'ai utilisé 1cc d'huile pour ma poêle. mais comme j'ai utilisé du beurre à 15%MG au lieu de la margarine......
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samedi 6 février
Petit déjeuner (4,5 pp) céréales Fruit & Fibre, 40g, 2pp un verre de jus d'orange 100% pur jus, 2pp café au lait, un mug, 0,5 pp Déjeuner (9,5 pp) Poireaux vinaigrette, 1pp Papillotte de courgette farcies, 5 pp fromage blanc à 20%MG, 120g, 2pp avec 1...
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mardi 2 février
Petit déjeuner (8,5 pp) ce matin je n'ai pas envie de manger des céréales alors ça sera tartines!!!! un demi jus de raisin, 1 pp 3 biscottes, 3 pp avec 1,5 cc de beurre allégé à 15%MG, 0,5 pp et 1,5 cc de confiture allégée en sucre à la fraise Linessa,...
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dimanche 31 janvier
bon, samedi j'ai fais la kata, alors je vous mets pas le menu... Dimanche, retour à la réalité! Si je veux limiter les dégats, j'ai intéret à aller marcher... Petit déjeuner (6,5 pp) céréales Form & Fruits Rouges, 40g, 4 pp Jus de raisin, 1 verre, 2 pp...
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gratin de choux fleur à la pomme
Voici une recette que m'a donné Boomsillon sur ww... Je l'ai essayé hier et hummmm! C'est dé-li-cieux! sur la photo je l'ai accompagné d'une tranche de roti de dinde à l'échalote et cuit au four Pour 4 personnes / 4 pp par personne 1 chou-fleur 3 pommes...
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promenade dans les monts du lyonnais
J'aime bien là ou j'habite parce que je suis à la frontière entre le massif du Pilat et celui des monts du lyonnais. Cela m'offre une variété de possibilités en matière de découvertes de paysage... Donc aujourd'hui, j'étais d'humeur à marcher de façon...
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liste des courses propoints, les basiques
Je me suis rendue compte que certains ne pouvaient pas recevoir la liste des course parce que leur serveur mail n'a pas assez de place pour stocker... Donc je vous mets la liste des course (les basiques) ici pour vous puissiez les consulter... Malheureusement...
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lundi 18 janvier
Petit déjeuner : Céréales riz et blé aux copeaux de chocolat, 40g dans 25ml de lait, 4pp Jus d’orange, 1 verre, 2 pp Café au lait, 1 mug, 0,5 pp Déjeuner : Salade de haricots blancs façon méridionale, 1 portion, 3pp Lentilles corail 66g (attention ne...
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scrapbooking? c'est quoi cette chose???
Alors le scrapbooking est un loisir créatif. C'est l'art de mettre en valeur des photos soit sous forme de pages, soit sous forme d'album ou de mini album. on peut aussi faire des cartes... Il y a des papiers et des accesoires tel que des fleurs en papier,...
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dimanche 17 janvier
Petit déjeuner : Bon c’est dimanche, j’ai le temps, je me fais plaisir (et puis il faut varier pour que le corps s’habitue pas trop…) Pain au son , 4 tranches=50g, Beurre à 25%, 2 cc Confiture allégée à la fraise , 2cc, Jus d’orange , 1 verre, 2pp Café...
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mardi 19 janvier
Petit déjeuner : Céréales Master Crumble lidl, 35g avec 25cl de lait, 4 pp Jus d’orange, 1 verre, 2 pp Café au lait, 1 mug, 0,5 pp Déjeuner : Velouté de potiron, 300ml, 0 pp Salade verte avec vinaigrette allégée (1 pp) et 3 baton de surimi (1,5 pp) soit...
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Samedi 16 janvier
A la demande de grany, je met deux photos des embalages de céréales que je consomme en ce moment : Mais en générale, quand je choisi des céréales, je fais en fonction de mes goûts et j'épluche les étiquettes pour trouver ceux qui ont pas trop de sucre...et...
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Vendredi 15 janvier
Coucou ! Petit déjeuner : Céréales riz et blé et copeaux de chocolat, 40g, 4pp Jus d’orange, 1 verre, 2pp Café au lait, 1 mug, 0,5pp Déjeuner : Salade verte avec vinaigrette (1 cc d’huile, 1cc de vinaigre, 2cc d’eau, ½ cc de moutarde, sel, poivre) 1pp...
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poulet façon chinoise
Pour 1 personne, 5 pp par part Trempage : 10 à15mn Préparation 5 mn Cuisson 10 mn Ingrédients : 1 blanc de poulet 1 citron Mélange 5 baies au moulin Sauce soja, ½ cc farine Sel, poivre Préparation : Couper le blanc de poulet en petits morceaux d’environ...
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vinaigrette...
Voici ma petite recette de vinaigrette pour ceux qui cherchent des idées: ça coute 1pt la vinaigrette pour une personne ou deux la base c'est : 1cc d' huile de tournesol , d'olive ou de colza en fonction de la salade, 1pt 2cc d' eau du robinet 1cc de...
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jeudi 14 janvier
Alors qu’est ce que j’ai mangé de bon aujourd’hui ? J’avoue que j’ai laissé un petit point et demi en rade… tant pis ! Petit déjeuner : Céréales master crumble de chez lidl, 35g 4pts 1 verre de jus d’orange, 2 pts 1 café au lait, 0,5 pts Déjeuner : Radis...
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samedi 27 février
Petit déjeuner (4,5 pp) ou la la! je me sens un peu barbouillé de mon repas d'hier qui bien qu'aillant été raisonnable, était bien plus riche que ce que je mange d'habitude le soir... 2 biscuits pour petit déjeuner, 3 pp Un demi pamplemousse, 0 pp (ça...
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mon évolution en photo...
Allez, je me prend au jeu, je vais me faire une petite galerie d'auto-portraits au fur et à mesure de mon amaigrissement... Histoire de ne pas oublier ce pourquoi je me donne du mal... (ou du bien, ça dépend des jours... lol !) la première date d'aout...
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Jeudi 11 février
Petit déjeuner (5,5 pp) Café au lait, 1 mug, 0,5 pp Un demi verre de jus d’orange 100% pur jus, 1 pp 3 biscottes, 3 pp 1,5 cc de beurre allégé à 15%MG, 0,5 pp 1,5 cc de confiture cerise, 0,5 pp Déjeuner (10,5 pp) Salade de concombre sauce yaourt, 1,5...
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Créer une recette
Pour certains qui sont novice sur le site de WW, créer une recette et trouver le nombre de points par part relève du défi. Donc je vous fais un petit tutoriel pour vous aider… (je sais ma bonté me perdra !) Donc vous ouvrez la fenêtre d’accueil du site...
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velouté de carotte au curry et chèvre frais
J'ai trouvé cette recette sur le site ww si je me souviens bien, si ça n'est pas le cas, je m'en excuse d'avance au propriétaire... Elle est excellente cette soupe! Je vous la recommande ! Pour une personne, 2pp Ingrédients 300g de carotte un demi cube...
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mercredi 13 janvier
Pour que vous vous situyez, j'ai 36 points journaliers et 49 points de réserve hebdomadaire Alors, comment ça c'est passé aujourd'hui? Plutôt pas mal je dois dire... petit déjeuner: céréales: ondilège riz et blé complet copeaux de chocolat, 40 gramme...
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vendredi 5 février
Petit déjeuner (5,5 pp) Pas de céréales pour moi ce matin... j'ai envie de tartines...Donc... 3 biscottes, 3pp 1,5 cc de beurre à 15%MG, 0,5 pp 1,5 cc de confiture allégée, (j'ai trouvé sur le calculateur de points du journal de bord que ça coutait moins...
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Samedi 13 mars
Petit déjeuner (6,5 pp) Un demi verre de jus d’orange 100% pur jus, 1 pp 50g de pain au son, 3pp Beurre allégé à 25% MG, 2 cc, 1 pp Gelée de groseille/framboise, 2 cc,1 pp Café au lait, 0,5 pp Déjeuner ( 3,5 pp) Ce midi c’est repas à peu de points car...