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    <title><![CDATA[sami's fourretout]]></title>
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    <description>mes menus à la journée weightwatcher, les recettes que j'ai adaptée pour ce changement alimentaire et mon loisir créatif: scrapbooking</description>

        <language>fr</language>
    
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        <title><![CDATA[sami's fourretout]]></title>
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    <pubDate>Thu, 01 Mar 2012 08:18:17 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Thu, 01 Mar 2012 08:18:17 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 samie-sfourretout.over-blog.com</copyright>            <category>Cuisine</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[lundi 1er mars, menu à 31 pp]]></title>
        <link>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-lundi-1er-mars-menu-a-31-pp-100502477.html</link>        <description><![CDATA[	Oui, oui, je vous ai pas donné de nouvelles... Bon j'étais partie en vacances quelques jours dans ma famille... mais j'ai plutôt bien géré puis que la pesée de mardi a donné -1,6 kg! trop contente! Allez, je ne me perds pas en route, je continue sur ma lancée! Donc ce matin c'est: 5 amandes, 1[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 01 Mar 2012 08:09:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">6218832f26aa7820ad48ad6197a72427</guid>
                <category>menus par jour</category>        <comments>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-lundi-1er-mars-menu-a-31-pp-100502477-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[mercredi 22 février, menu à 31 pp]]></title>
        <link>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-mercredi-22-fevrier-menu-a-31-pp-99885738.html</link>        <description><![CDATA[	Allez, je me motive, j'y crois! Petit déjeuner: pain de seigle, 45g, 3 pp 1 carré frais à 0% (normalement c'est 0 mais je préfère compter 0,5 pp) 1 cc de confiture (idem que carré frais) 0,5 pp 5 amandes, 1 pp un café au lait avec un demi sucre et 20 ml de lait, 1 pp une mandarine (un peu acide[...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 22 Feb 2012 10:19:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">674ddf391bb4c7ee53fab08043e42fc8</guid>
                <category>menus par jour</category>        <comments>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-mercredi-22-fevrier-menu-a-31-pp-99885738-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[mardi 21 février, jour de la pesée...]]></title>
        <link>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-mardi-21-fevrier-jour-de-la-pesee-99885584.html</link>        <description><![CDATA[	Bon bin c'est un coup pour rien je n'ai rien perdu, je n'ai rien pris... mais je persévère...]]></description>
        <pubDate>Wed, 22 Feb 2012 10:17:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">0d29aac6c64219eb4eaa195fa0e18e5f</guid>
                <category>impressions</category>        <comments>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-mardi-21-fevrier-jour-de-la-pesee-99885584-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[et c'est reparti! menu à 31 pp du 15 février 2012]]></title>
        <link>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-et-c-est-reparti-menu-a-31-pp-du-15-fevrier-2012-99394639.html</link>        <description><![CDATA[	Bon alors me revoici car j'ai repris du poids et pas qu'un petit peu (+8 kg!) donc il faut pas que je laisse ça s'installer! Voici donc que je me mets au nouveau système propoints 2... Je démarre à 29 sur le site, mais j'ai convenu avec mon animatrice de démarrer à 31 pp car je fais pas mal de[...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 15 Feb 2012 18:03:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">9b66726271b86b15e3ddbb0a222ccc3c</guid>
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        <title><![CDATA[mercredi 30 novembre, test de la nouvelle méthode...]]></title>
        <link>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-mercredi-30-novembre-test-de-la-nouvelle-methode-90724572.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour à toutes et à tous! Hier en réunion, nos animatrices nous ont présenté la nouvelle formule de la méthode WW... Les changements sont souvent déstabilisants, mais ça tombe bien, vu que j'ai repris 1,9 kg, cela va être l'occasion de la tester... Donc cette semaine j'applique ce qu'on nous[...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 30 Nov 2011 23:27:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">1c07fcc2c8ffd9879e094edf089f7479</guid>
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        <title><![CDATA[c'est le moment de faire des bocaux!!!]]></title>
        <link>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-c-est-le-moment-de-faire-des-bocaux-87574462.html</link>        <description><![CDATA[	Si vous êtes comme moi et que vous aimez les produits frais toute l'année, c'est le moment de faire des bocaux! Personnellement, j'en suis aux haricots verts, mais je compte bien expérimenter d'autres légumes... Voici un site qui est très bien pour celles et ceux, qui comme moi, n'ont pas[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 30 Oct 2011 12:18:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">b6b82033e6b7a604b552d4ac2279e5cf</guid>
                <category>conseils avisés...</category>        <comments>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-c-est-le-moment-de-faire-des-bocaux-87574462-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[il fait gris? allez il faut bouger !]]></title>
        <link>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-il-fait-gris-allez-il-faut-bouger-87570150.html</link>        <description><![CDATA[	Je sais, je sais, le temps est morose! Mais n'oubliez pas que derrière les nuage, il y a le soleil et le ciel bleu! gardez ça toujours à l'esprit et tout ira bien! essayer de bouger un peu et profitez de votre famille et ou de vos amis! il n'y a pas mieux pour lutter contre les idées noires qui[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 30 Oct 2011 11:22:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">9b6c76592fed88a103f67ec222a9e40b</guid>
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        <title><![CDATA[retour de vacances...]]></title>
        <link>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-retour-de-vacances-86625575.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour à toutes et à tous! Et me voici de retour de vacances et bien déterminée à continuer ma route... Cette semaine passée a été riche en enseignements pour moi... Je m'étais donnée comme objectif de ne pas compter ni peser et de ne pas bouger en poids... objectif atteint... Me voici de[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 16 Oct 2011 10:54:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">a4f73f31a222067b602647160fb2651e</guid>
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        <title><![CDATA[moelleux pomme mangue, 4 pp]]></title>
        <link>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-moelleux-pomme-mangue-4-pp-85705971.html</link>        <description><![CDATA[	J'ai détourné une recette du livre "cuisiner au quotidien" que j'ai accommodée à ma sauce... Pour 6 personnes, 4 pp par personne Préparation: 20 mn Cuisson: 30 à 40 mn (en fonction de votre four ) Ingrédients: 3 belles pommes à cuire 1 mangue 1 jus de citron 50 g de farine 50 g de maïzena 1[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 03 Oct 2011 08:55:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">1057106cb89bfebbee3f39b9a74fef74</guid>
                <category>recettes</category>        <comments>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-moelleux-pomme-mangue-4-pp-85705971-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[tatin d'automne pomme potiron, 3 pp pièce]]></title>
        <link>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-tatin-d-automne-pomme-potiron-3-pp-piece-85072445.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/3/59/65/31/recettes/2011/RIMG0002.JPG" alt="" />
				<br />
	Recette trouvée dans "carrefour mag" n°10 adaptée par samie42 Tatin d'automne pomme potiron J'ai réussi à réaliser 37 mini tartelettes avec les ingrédients suivants (d'une dimension d'environ 5 cm ) 3 pp par pièce Ingrédients 2 rouleaux de pâte feuilletée de 230 g chacun 180 g de sucre dont 2[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 24 Sep 2011 15:53:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">2d04fa2cfcb144d4f33ffbcebebbde7b</guid>
                <category>recettes</category>        <comments>http://samie-sfourretout.over-blog.com/article-tatin-d-automne-pomme-potiron-3-pp-piece-85072445-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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