sami's fourretout

Et vlan! + 700g... comme j'ai repris 500g la semaine dernière, je repasse d'un commun accord avec mon animatrice à 30 pp pour la semaine histoire de réguler ces deux prises... je vais y arriver! il n'y a pas de raison... mais je dois dire que la stabilisation...

In "Les soupes à la folie", ID cuisine, adaptée par samie42 pour 4 personnes,2 pp par personne préparation: 20 mn cuisson: 40 mn Ingrédients: 300g de chou-fleur 1 oignon 1 blanc de poireau 10 vaporisations d'huile 15 g de farine 150 ml de lait 600 ml...

Un nouveau thème rien que pour vous ? Aujourd’hui ça sera rencontre avec les martiens ! lol ! Petit déjeuner : Salade de fruits avec : -une pomme granny smith (quartiers avec la peau pour la couleur et les fibres) en morceaux -deux prunes vertes en morceau...

Allez hop ! Un autre menu à 29 pp rien que pour vous ! Aujourd’hui allez, tiens on fait un thème ? oui ? Bon bin c’est parti ! Alors, je choisi menu orange… Petit déjeuner : Salade trois fruits avec : -une demi-orange coupée en morceaux à vif (sans la...

Allez on s'accroche! on se motive! Voici pour vous un autre menu à 29 pp Pensez à utiliser un vaporisateur d'huile pour vos cuissons à la poêle, comme ça ça fait 0 pp d'huile et vous pouvez consacrer vos doses de matières grasse végétales à une salade...

Vous manquez d'idée pour vos menus! Allez, je vais pas vous laisser dans la mouïse! un petit coup de mains? Petit déjeuner: tartine de cracote au fromage frais: 3 cracotes, 2 pp 30g de fromage à tartiner nature marque carrefour (c'est le supermarché le...

Et oui! c'est déjà la fin du mois! Comme ça passe vite! Allez, une journée bien remplie aujourd'hui! Petit déjeuner 1/4 de part de gâteau chocolat/amande (et non j'en suis toujours pas lassée!) 2 pp un café au lait, 0,5 pp une banane, 0 pp Ensuite séance...

Bon je suis contente, j'ai régulé ma prise de poids de la semaine dernière: -1,2 kg Donc une semaine à 30 pp c'est bien ce qu'il me faut quand je reprend du poids... Cette semaine je repasse à 36 pp pour stabiliser ma perte... J'espère que ça va marcher,...

salut! Alors samie, au boulot, il te reste un jour pour écluser ce kilo pris la semaine dernière... Petit déjeuner rhôôô!!! Ce gâteau au chocolat, il m'en reste un demi, c'est dommage de jeter ça tout de même... mais une part ça fait 9 pp... c'est trop......

Aujourd'hui c'est une journée un peu spéciale car j'ai invité mon frère et sa famille à venir manger à la maison pour son anniversaire... Mon défi ça va être de préparer un repas de fête, sans exploser mon budjet journalier soit 30 pp... Petit déjeuner:...