vendredi 14 janvier

Publié le par samie42

Bon, aujourd'hui j'ai respecté l'esprit du démarrage express, mais pas vraiment le menu...

 

Petit déjeuner

 

une cracote, 1 pp

une demi tranche de jambon, 1 pp

une banane, 0 pp

un café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp

 

dans la matinée, je pars au marché à pied avec mon podomètre en activité faible, je reviens avec 2 pp de gagné... yes! au retour, je me mange 10 grains de raisin

 

Midi,

 

repas à la crèche avec les enfants

salade de concombres, 1 pp

boeuf carottes, j'ai pris environs 80g de viande, 3 pp

pain, 20g, 1,5 pp

fromage, 30g, 2 pp

salade de fruits frais coupé sans sucre, 0 pp

tisane avec un demi sucre un peu plus tard avec les collègues, 0,5 pp

 

 

J'ai remis mon podomètre en mode normal après le marché... l'après midi on sort dans la cours et je bouge pas mal, en fin de journée, j'ai totalisé 3 pp d'activité! chouette!

 

En cas: une petite banane, 0 pp  j'ai résisté aux bons gâteaux patissiers apportés par une maman pour un anniversaire... bravo samie! (Mdr,je m'autocongrature! hi!hi!hi!)

 

Soir,

 

je me prépare des moules au curry! hummm! super bon!

moules à satiété, 5 pp

un demi verre de vin blanc, 1,5 pp pour dans les moules et un demi verre pour moi! 3 pp

1/2 CS de farine, 1 pp

curry, 0 pp, ail, échalotte, persil... ça mijotte, ça mijotte, à la fin, je sors mes moules, je récupère le jus, et j'ajoute 2 CS de crème fraîche allégée à 15% MG, 1 pp

J'avais prévu de me faire des frites maison, mais malheureusement, je les ai oubliées dans le four, résultat, je me suis rabattue sur le paquet de chips... pour 8 pp ( c'est po bien!)

5 cracotes pour saucer la bonne sauce, 4 pp

un fromage blanc pour couper la fringale qui s'enclenche... 2 pp

2 mandarines

 

Bon j'ai dépassé mon budjet journalier de 5,5 pp mais je tape dans la réserve hebdo...et je me suis fait plaisir avec mes moules!

J'irai à la piscine demain matin pour compenser! lol!



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