vendredi 12 février
Chouette, je suis en repos, je vais chez une copine scraper et c’est moi qui amène le repas de midi !
Mais avant tout petit déjeuner car matinée bien remplie !
Céréales fruits & fibres, 40g, 2 pp
Jus d’orange 100% pur jus, 1 verre, 2 pp
Mon café au lait, 1 mug, 0,5 pp
Allez, à la douche et en route pour le marché !
20 mn de marche rapide pour aller au marcher, 2 pp d’activité ! et j’ai fais le plein de fruits et de légumes pour la semaine !
Pour midi je fais :
Taboulet printanier
Escalope de dinde à la provençale
Avec 100g de riz blanc cuit
Bananes en robe des champs
En cas : 2 crêpes (4pp) avec 1cc de nutella (1 pp)et 1cc de sucre roux (0,5 pp)
Dîner :
120 g de taboulé printanier 5 pp
1 port de gratin de chou fleur aux pommes 3pp
Filet de saumon passé à la poêle avec 8 pulvérisation d’huile d’olive, (6 pp )
cancoillotte, 120g, 4 pp
3 cracottes, 2 pp
compote maison, 1 pp
Et voilà j'ai tapé de 13 pp dans ma réserve hebdo, mais je me suis fais plaisiiiiir!