Samedi 20 février

Publié le par samie42

Hier j’ai eu plein de problèmes de flatulences… donc aujourd’hui remède naturel pour éviter ça…

Au réveil boire un demi verre d’eau avec le jus d’un citron, marcher deux ou trois minutes…

C’est magique ! j’ai plus rien ! nikel !

 

Petit déjeuner (6pp)

45g de céréales fruit & fibre, 4,5 pp

Un demi verre de jus d’orange aditionné d’eau, 1pp

Un café au lait, 0,5 pp

 

Je suis allée faire quelques emplettes à gra*d frai* et j’ai trouvé un fruit dont je ne me souviens plus du non et du fruit à pain qui est un féculent. Donc ce midi j’essaye ce nouveau légume (du moins nouveau pour moi !) Ils disent que ça accompagne bien les poissons, les volailles et viandes blanches…


 Déjeuner (13,5 pp)


 

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Salade de radis noir (toujours pour mes problème de gaz, au cas où…) en vinaigrette (rapé le radis noir…)

Congre en papillotte, 130g

Oulala ! c’est boouuuré d’arêtes ce poisson! Je ne suis pas prête d’en reprendre ! j’ai pas tout mangé, ça m’a gavé de trier toutes ces arêtes…donc je ne compte que 65g…

 

Fruit à pain, 150g cuit, je l’ai cuit à l’eau et puis je l’ai passé à la poêle avec ail et oignon… C’est pas désagréable, c’est un goût nouveau pour moi, mais ça me plait bien.. je rééssayerai avec de la dinde ou du poulet et peut être un peu de sauce tomate…

1 yaourt nature, 1pp

100 g de compote nature sans sucre, 2pp

 

Dîner (19,5 pp)

Poireaux vinaigrette, 1pp

2 portions de tarte tomate/bacon/roquefort, 8 pp

22g de pain de seigle, 2 pp avec 30g de chèvre frais, 2 pp

120g de fromage blanc, 2 pp, avec 1 pomme coupé en morceaux, 0 pp, 1 sachet de sucre vanillé, 1pp et 5 amandes, 1 pp

2 carreaux de chocolat noir, 2,5pp

J'ai pris 4 pp dans ma réserve hebdo...

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