samedi 15 janvier

Publié le par samie42

Petit déjeuner,

 

une cracote, 1 pp et 20g de chèvre frais, 1 pp

2 mandarines, 0 pp

café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp

 

dans la matinée, 35mn de ménage, 2 pp de gagné

 

Midi,

 

mélange carottes/patisson cuits vapeur, 0 pp,  (160g)

130g de pâtes cuites, 4 pp et 2 CS de crème fraîche, 1 pp

Blanc de dinde carrefour, 86g, 2 tranches, 2 pp

yaourt nature, 1 pp

2 mandarines, 0 pp

tisane+ un demi sucre, 0,5 pp

 

Cet après-midi, j'ai été à la piscine, 40mn de natation, ça me fait 9 pp de gagné et j'ai enchaîné sur 40mn de marche rapide, 3 pp

 

en revenant, une banane et une tisane+ un demi sucre, 0,5 pp

 

Soir,

choucroute, 200g (non garnie) 0 pp et un filet de pangas, cuit à l'étuvé avec la choucroute au four, 140g, 3,5 pp

salade maïs, 150g, 4 pp + 10g de mayonnaise allégée vita d'or, 1 pp

2 cracotes, 1,5 pp + 2 portions de camenbert, 4 pp

encore faim, grrrr!

salade de concombre, 1 pp

fringale! fringale!

2 carottes crues,

une cracote, 1 pp et 10g de chèvre frais, 0,5 pp

une banane et 2 clémentines...

ouf! ça y est ça se calme!

ça me fait pour le soir 16,5 pp

ho bin zut alors! j'ai pas mangé tout mes points il me reste un pp! (si j'avais su! lol!)

c'est comme ça quand on ne fait plus attention à ses points! mdr!

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