mercredi 6 avril

Publié le par samie42

Petit déjeuner

 

yaourt nature, 1 pp

céréales fruit & fibre, 20g, 2 pp

café au lait + 1/2 sucre, 0,5 pp

banane, 0 pp

 

Midi

 

salade d'endives au bleu et à la poire, 3 pp

raviolis frais à la bolognaise, environs 100g, 5 pp

orange, 0 pp

tisane, 0,5 pp

 

en cas à 16h avec les enfants: une banane, 0 pp

 

Soir,

 

Pois cassés, 100g 3 pp avec 2 CS de crème fraiche allégée, 1 pp

steak, 130g, 3,5 pp

salade avec 140g de flageolets vert, 3 pp, une tomate, 0 pp et 15g de mayonnaise allégée, 1,5 pp

 

2 cracotes, 1,5 pp et deux portions de camenbert, 4 pp

céréales, 55g, 5,5 pp

et voilà ma journée de passée!

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