Mercredi 27 janvier

Publié le par samie42

Petit déjeuner (6pp)

Céréales Form & fruits Rouges, 40g, 4pp

½ verre de jus d’orange, 1 pp

Café au lait, 1 mug, 0,5 pp

2 pruneaux, 0,5 pp

 

Déjeuner (10 pp )

Salade de betteraves, 1CS (pour faire plaisir à la cuisinière car je n’aime pas ça…)  0 pp

Deux quenelles à la sauce tomate,4 pp

Pain de thon une tranche, une part, 4pp

Pain environs 30g, 2pp

Une banane, une clémentine

 

En cas : une mini crêpe à la confiture (1,5 pp) une mini crêpe au Nutella (1,5 pp)

 

Dîner (5,5 pp)

Salade de tomate et concombre ( 1 pp)

Haricots verts cuits à l’eau, 150g  avec 1 cc de beurre à 15% MG, 0,5 pp

Escalope de dinde, 120g cru, cuit en lamelles avec quelques gouttes de maggi, 3 pp

Bon j’ai rajouté en cours de route 50g de pain au son, 3pp

Et 60g de cancoillotte, 2pp

Un yaourt nature sans sucre, 1pp

Une orange, 0 pp

Zut ! il me reste encore 6,5 pp !

Bon bin je me mange 40g de céréales Form & fruits rouge dans lesquels j'ai ajouté 20ml de lait demi-écrémé et 5 amandes (3g), ça me fais...4 +0 +0,5

bon j'arrête, j'arriverai pas encore aujourd'hui à manger tout mes points...

Mais c'est déjà mieux qu'hier... lol !

 

 

Publié dans menus par jour

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grany 27/01/2010 22:39


trop bien
vas y continues .......bizzzzzzzzzzzzzz


samie42 27/01/2010 23:10


;o)