menu de samedi 26 mars, 35 pp

Publié le par samie42

Petit déjeuner

 

20g de céréales (fruit & fibre CHABRIOR marque intermarché) 2pp

yaourt nature, 1 pp

café au lait avec 1/2 sucre, 0,5 pp

 

Midi


Ce midi c'est bento (panier pique-nique pour celles et ceux qui connaissent pas!)

100g de pâtes cuites, 3 pp+ 90g de thon, 2,5 pp + vinaigrette allégée  à l'huile d'olive et au curry, 1 pp

morceaux de carottes et de pomelos

une pomme

 

en en-cas dans l'après-midi: une banane et un carreau de chocolat

une randonné de 18/19 km... en arrivant je me fais une papillote au chocolat (je l'ai bien méritée celle là ! 2 pp

 

Soir

 

Affamée je suis!

petit paquet de chips, 3 pp

pois cassés cuits, 100g, 3 pp avec 1 CS de crème fraiche allégée à 15% MG, 0,5 pp

poisson pané, 160g (lieu noir) 7 pp

2 cracotes, 1,5 pp et 1 portion de camenbert, 2 pp

45g de céréales, 4,5 pp histoire de terminer mes points en me callant bien sans me gaver...



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