menu à 29 pp, 2 novembre

Publié le par samie42

 

Petit déjeuner, 1,5 pp

 

Yaourt nature, 1 pp avec 2 clémentines, 0 pp

Café au lait avec 1/2 sucre, 0,5 pp

 

Midi, 12,5 pp

 

Salade d'endives avec vinaigrette allégée, 1 pp

2 tranches d'épaule découennée dégraissée, 2,5 pp

pâtes cuites, 140g, avec quelques gouttes de maggi, 4,5 pp

une cracotte, 1 pp avec 1 portion de camenbert, 2 pp

un yaourt nature, 1 pp et une banane, 0 pp

café au lait (un mug) avc un demi sucre, 0,5 pp

 

En cas: un yaourt, 1 pp avec une demi pomme coupée dedans, 0 pp

 

Soir,  14 pp

 

Salade d'asperge avec vinaigrette allégée, 1 pp

Pois cassés cuits, 140 g , 4 pp avec 2 CS de crème fraîche allégée 15% MG, 1 pp

roti de dinde sans barde, 100g, 3 pp

1 cracotte, 1 pp avec 20g de chèvre frais, 1 p

un fromage blanc 20 % MG, 2 pp avec 1  cc de miel, 1 pp

2 clémentines, 0 pp

 

 

et pensez à boire 1 l d'eau et à bouger une  demi heure!

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