mardi 2 février

Publié le par samie42

Petit déjeuner (8,5 pp)
ce matin je n'ai pas envie de manger des céréales alors ça sera tartines!!!!
un demi jus de raisin, 1 pp
3 biscottes, 3 pp avec 1,5 cc de beurre allégé à 15%MG, 0,5 pp et 1,5 cc de confiture allégée en sucre à la fraise Linessa, 3,5 pp
et mon sempiternel café au lait, un mug, 0,5 pp

Déjeuner (10 pp)

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salade d'endive avec vinaigrette allégée  à l'huile de colza et vinaigre melfor
multicéréales et légumes sec de chez carrefour, 60g cru, 5 pp avec 1 cc de beurre allégé à 15% MG, 0,5 pp
2 tranches d'épaule découennée et dégraissées, soit 90g pour2,5 pp
un yaourt nature sans sucre, 1pp
une énorme clémentine, 0pp

En-cas:
à la crèche, j'ai mangé une mini crèpe, 0,5 pp avec 1cc de confiture, 0,5 pp et au goûter, j'ai pris de la salade de fruits frais coupés, 0 pp


Dîner (17 pp)
ce soir j'ai pas trop envie de cuisiner, alors ça sera simple...

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Soupe de légumes maison, 0pp dans laquelle je rajoute 40g de pâtes pour soupe, 4 pp
Croustilles de pommes de terre façon WW, 3 pp accompagné de 76g de jambon cru allégé Linessa, 2,5 pp
Pain au son, 20g, 1,5 pp et 30g de buche de chèvre, 2pp
90g de fromage blanc à 20% MG, 1,5pp sur lequel j'ai coupé finement un kiwi, 0pp
et comme il me reste quelques points, je me mange deux carreaux de chocolat noir pour 2,5 pp!

et voilà le travail!

Publié dans menus par jour

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julia 03/02/2010 16:01


sami, ton blog est vraiment sympa, mettre les menus avec les photos c'est super, du coup j'ai mis ton blog dans mes favoris.
julia.


samie42 03/02/2010 21:51


merci!