Lundi 19 Avril

Publié le par samie42

 

Petit déjeuner (2,5 pp reste 30,5 pp)

 

un demi verre de jus d'orange 100 % pur jus allongé d'eau, 1 pp

un yaourt nature sans sucre, 1 pp

un mug de café au lait, 0,5 pp

 

aujourd'hui je mange tôt car je commence à 12h30 et je dois avoir mangé... donc c'est repas à 11 h d'où le petit déj léger...

 

Déjeuner (11,5 pp reste 19 pp)


salade d'endives aux noix avec vinaigrette allégée à l'huile de colza, 3 pp

pois cassés, 55g crus, 98 g cuits, 3 pp avec 1 cs de crème fraiche à 15 % MG, 0,5 pp

2 tranches d'épaule découennée dégraissée, 2,5 pp

160g de fromage blanc, 2 pp

une pomme, 0 pp

un mug de café au lait, 0,5 pp

 

en cas à la crèche: (1,5 pp reste 17,5 pp)


un café au lait, 0,5 pp et un yaourt nature (grrrr! les enfants avaient des tartines de nutella!!!! grrrrrr!) 1 pp

 

En sortant du boulot je suis allée courrir une demi heure... c'est dur, mais je suis arrivée au bout... 7 pp d'activité de gagnés! ça me fait 49 pp d'activité!

 

Dîner 20 pp pris dans la réserve 2,5 pp

 

un petit melon, 0 pp

210 g de pâtes cuites, 6,5 pp

roti de dinde au roquefort, 1 portion, 6 pp

2 cracotes, 1,5 pp avec 30g de chèvre frais, 2 pp

une verrine pomme mousse de fromage choco-coco, 4 pp

une pomme, 0 pp

 

grrrr! j'ai faim et envie de manger! mais je vais pas craquer si c'est comme hier, j'arriverai pas à m'arrêter, alors je commence pas... je bois de l'eau et j'attends que ça se passe...

 

j'en suis à -26 pp sur 49, il me reste donc 23 pp dans ma réserve...

 

Demain c'est la pesée... j'espère que ça sera concluant avec tout le sport que j'ai fait...

Publié dans menus par jour

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article