lundi 11 juillet, menu à 35 pp

Publié le par samie42

Petit déjeuner

 

yaourt nature sans sucre avec une nectarine coupée dedans, 1 pp

une banane, 0 pp

5 amandes, 0,5 pp

un café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp

 

à la crèche, un café au lait avec un sucre, 1 pp

 

Midi

 

salade de tomate avec 10 g de mayonnaise allégée, 1 pp et 120 g de maïs, 3 pp

une portion de cake à la carotte, 4 pp

une cracote, 1 pp avec 1/8ème de camembert, 2 pp

une pomme, 0 pp

un café au lait, 0,5 pp

 

cet après midi, petite séance de piscine, 40 mn de natation, 8 pp de gagnés ! et après, une tite séance de bonzette! hummm! j'avais l'impression d'être en vacances...

 

Soir

 

gratin avec:

un steak haché à 5 % MG, 4 pp

pâtes cuites, 108 g, 3,5 pp

gruyère râpé, 20 g, 2 pp

brocolis cuits vapeur, 0 pp

champignons de paris, 0 pp

 

une cracote, 1 pp avec 20 g de chèvre frais, 1 pp

céréales spécial k pépites, 75 g, 7,5 pp avec 50 ml de lait, 0,5 pp


et voilà, j'ai mangé tout mes points pour la journée !

et ça fait 6 jours que j'ai pas touché à la balance... (bien que je la regarde en chien de faïence certains matins... lol! )


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