Jeudi 15 avril

Publié le par samie42

 

Petit déjeuner (2,5 pp) reste 30,5 pp

 

Un demi verre de jus d’orange 100 % pur jus, 1 pp

Un yaourt nature sans sucre, 1 pp

Café au lait, 0,5 pp

 

Déjeuner (12,5 pp ) reste 18 pp

 

Salade de blé environs 150 g, 6,5 pp

160g de poisson cuit à la vapeur (cabillaud) 3,5 pp

Tomates à la provençale, 1 pp (tomate+thym+sel passées au four)

Un yaourt nature, 1 pp

Café au lait, 0,5 pp

 

En cas : un yaourt nature, 1 pp reste 17 pp

Suis allée courir 30mn, ça me fait 8 pp d’activité

 

Dîner (25 pp) 8 pp pris dans ma réserve hebdo     

 

J’ai très très faim !!!!

Salade de concombre avec vinaigrette allégée, 1 pp

Une portion de poulet, 6 pp

Spaghettis complètes, 70g crues, 6,5 pp

2 cracottes, 1,5 pp et 30g de chèvre frais, 2 pp

Fromage blanc 0 % MG, 110g, 1 pp avec une poire coupée dedans, 0 pp

 

Bon je devrait m’arrêter là… mais au bout d’une demi heure, j’ai toujours faim…

Alors je me refais une salade de concombres, 1 pp et je mange un œuf dur, 2 pp

Et comme 20 mn plus tard j’ai toujours faim, je sort les grands moyens en me faisant 40g de céréales miel-amande pour 4 pp (il faut que je me cale sinon je vais pas m’en sortir…)

C’est bon ça va mieux !

Donc j’ai pris 8 pp dans ma réserve hebdo…

 

 

 

Publié dans menus par jour

Commenter cet article

élodie 29/42 16/04/2010 18:57


et en plus je suis sûre que tu vas perdre du poids mardi ;-)


samie42 17/04/2010 08:28



on verra bien! il faut que je me bouge ce week end...