dimanche 7 février

Publié le par samie42

Petit déjeuner(6,5 pp)
Céréales Form'&Fruits Rouges, 40g, 4pp
Un verre de jus d'orange 100% pur jus, 2 pp
Un mug de café au lait, 0,5 pp

Aujourd'hui c'est ma journée consacrée au scrapbooking... heureusement il y a un micro-onde...

Déjeuner (7pp)
soupe maison, 200ml, 0 pp (tomate, choux vert, poireaux, navets, carottes, cube de bouillon de légumes et huile d'olive)
170g de pâtes cuite avec une tomate et de la vinaigrette allégée, 1 pp
75g jambon cru Linessa, 2,5 pp
un yaourt nature sans sucre, 1pp

dans la journée, un cappucino lyophilisé, 1pp

Dîner (19,5 pp)

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salade verte et tomate avec vinaigrette allégée, 1pp
céréales & légumes sec carrefour, 65g cru, 198g cuit, 6 pp
steak haché à 5%MG, 90 cuit, 3,5 pp
pain au son, 40g, 2,5 pp
cancoillotte, 115 g, 3,5 pp
fromage blanc à 20%MG, 120g, 2pp
un carreau de chocolat noir, 1pp
il me reste 1 pp non mangé...

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