Dimanche 28 mars

Publié le par samie42

 

Petit déjeuner (0,5 pp)

 

J’ai bien mangé hier soir et je me suis levée tard ce matin… pas faim… je ne prends qu’un café au lait, 05 pp

 

Déjeuner ( 16 pp)

 

Deux heures plus tard, je commence à avoir faim, logique, je me prépare un brunch comme disent les anglais… c’est un repas entre le petit déjeuner et le repas…(c’est les deux compacté…)

Alors pour moi ça sera :

Deux œufs sur le plat, 4,5 pp avec 20g de lardon, 1,5 pp et 1 cc de parmesan râpé, 0,5 pp ce qui me fait un total de 6 pp

Ensuite je me prépare une salade composée « fond de placard » avec 1 tomate et demi, 0 pp, 150g de maïs en boite, 4pp et 115 g de champignons de paris en boite aussi que j’ai rincés à l’eau, 0pp et en guise de sauce, 1 cs de fromage blanc à 0% MG, 0,5 pp et une demi CS de mayonnaise, 1,5 pp, ce qui me fait une salade à 6 pp

En dessert, je me fais une coupe avec 160g de fromage blanc 0 % MG, 2 pp avec une pomme coupée, 0 pp, 5 amandes coupées en petits morceaux, 2g, 0,5 pp et 1 cc de miel, 1 pp. ce qui me fait un total de 3,5 pp

et un café pour finir ! (0,5 pp)

Cet après midi je suis allée courir 40 mn, je suis contente, j’ai réussi à faire 2 tours du parc avant d’être complètement dans les choux… ça fait 10 pp d’activité de gagner pour moi…

En fin d’après midi, je suis allée voir le petiot de ma propriétaire qui a un moi, j’y ai pris un mini coca,  15 cl, 1,5 pp . Il me reste donc pour ce soir 14,5 pp

 

Dîner (15,5 pp)

En attendant que ça cuise, je me fais une tite salade de mâche, 1 pp

Et je me mange l’équivalent de deux verrines de carottes au cumin, 1 pp

Ensuite c’est 120 g de riz complet cuit, 4 pp et du lieu noir cuit en papillottes avec de l’oignon, 122g, 3 pp

100g de cancoillotte, 3 pp avec 2 cracottes, 1,5 pp

Un yaourt 0 % (il faut bien que je les mange, je les ai acheté…) 1,5 pp

Et un petit plaisir, un gateau oréo chocolat vanille, 1 pp

Je dépasse ma réserve hebdo d’un point…

 

 

 

 

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élodie 29/42 28/03/2010 22:37


la cancoillote c'est pas cher!


samie42 29/03/2010 08:47


oui, c'est vrai, c'est pourquoi j'en ai toujours dans mon frigo pour les envies de fromage et en plus ça se cuisine bien...