dimanche 16 janvier

Publié le par samie42

Petit déjeuner,

 

yaourt nature avec 5 amandes éclatées et une petite banane coupée et une clémentine coupée, 1,5 pp

café au lait avec un demi sucre, 0,5 pp

 

Dans la matinée, nous partons courrir avec une collègue, 7 pp (on a fait un tour de plus avec bien du mal... lol!)

 

Midi,

 

salade composée avec:

  -150g de thon, 4 pp

  -une petite boite de maïs, 3,5 pp

  -une boite de germes de soja, 0 pp

  -10g de mayonaise, 1 pp

au milieu de la salade, je rajoute de la sauce soja car ça n'a pas trop le goût de la mayonnaise, et là c'est beaucoup mieux, c'est plus relevé!

yaourt nature, 1 pp

raisin, 0 pp

tisane + un demi sucre, 0,5 pp

4 meringue maison à l'aspartam, 0 pp

 

Dans l'après midi, un petit tout à Ikéa pour voir ce qu'ils soldent, je me laisse tenter par un de leur petit hot dog au poulet au curry... comme il n'est pas bien gros, je compte 6 pp

 

Ensuite je pars marcher un petit peu, 30mn de marche rapide pour voir un paysage magnifique!  ça me fait 3 pp de gagner 

 

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Derrière au fond si vous regardez bien on apperçois les Alpes!

 

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On avait une de ces lumière! C'était MA-GNI-FIQUE!  Bon il faisait un peu frais, mais après tout, on n'est qu'au mois de janvier! lol!

 

 

Soir,

 

Je meurre de faim!

J'ai des brocolis cuis vapeur dans le frigo, je me les réchauffe vite, vite avant de craquer sur n'importe quoi...

Brocolis + 2 CS de crème fraîche allégée à 15% MG, 1 pp

Filet mignon tranché et poêlé avec quelques pulvérisations d'huile d'olive, 110g, 4,5 pp

Pendant que le filet mignon cuit et mes pâtes aussi, je mange une cracote, 1 pp et une portion de camenbert, 2 pp

Ensuite je me fais mon filet mignon et 130g de pâtes cuites, 4 pp avec 1 cc de matière grasse à 38%, 0,5 pp

Grrr! encore faim!!!!! une cracote et une portion de camenbert, 3 pp

Il faut que je m'arrete!

bon un yaourt nature et deux clémentines pour conclure, 1 pp

 

Résultat des courses, j'ai prit 5 pp dans ma réserve hebdo (il m'en reste  encore 39 pp, ça va!) tout en sachant que j'ai bien bougé aujourd'hui, c'est normal que j'ai plus faim... (oui, oui! je sais! le hot dog au poulet, c'était pas vraiment nécessaire... mais il vaut mieux ça qu'une glace pleine de sucres, non? hi! hi! hi! )

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