Petit déjeuner (5pp) Un demi verre de jus d'orange 100% pur jus allongé d'eau, 1 pp 50g de pain au son, 2 pp Un carré frais 0% MG, 0,5 pp Une tranche de jambon découenné, dégraissé, 1 pp Une banane, 0 pp Un café au lait, 0,5 pp Déjeuner (10 pp) Salade...

Petit déjeuner (1,5 pp) Un demi verre de jus d’orange 100 % pur jus allongé d’eau, 1 pp Une banane, 0 pp Un café au lait, 0,5 pp Déjeuner (12 pp) Salade d’endives aux noix, 3 pp 2 tranches de jambon découenné dégraissé, 3 pp, avec une portion de gratin...

Petit déjeuner (5,5 pp) 40g de céréales miel amande, 4 pp Un demi-verre de jus d’orange 100% pur jus, 1 pp Un café au lait, 0,5 pp Déjeuner (15 pp ) Salade verte, 2 portions, 2 pp Quinoa, 150g environs, 4,5 pp Flan de courge, 3 pp 30g de brie, 3 pp avec...

Bon bin c'est raté pour cette semaine: +200 g... avec tout le sport que j'ai fait... enfin c'est pas grave, je sais que ça se reportera sur la semaine prochaine... on peut pas perdre toutes les semaines...

Bonjour! Je tiens une de ces forme aujourd'hui! Je n'ai pas arrêtée de faire l'andouille à la crèche, moi qui suit plutôt réservée d'habitude, mes collègues n'en revenaient pas! Du coup, comme je quittais le boulot avant la tombée de la nuit, et que j'étais...

Salut! Marmiton vient de m'envoyer un lien pour apprendre à faire des onigiri, boules de riz à la japonaise que l'on peut manger froid... ça a l'air tout à fait sympa alors je vous mets le lien par ici... Je vous mets aussi le lien pour faire le riz à...

Petit déjeuner (6 pp ) Un demi verre de jus d’orange, 1 pp 45 g de pain au son, 3 pp Une tranche de jambon découenné dégraissé, 1 pp Un fromage frais 0 % MG, 0,5 pp Un café au lait, 0,5 pp Déjeuner (9,5 pp) Haricots beurre avec un cc de beurre allégé...

Par Cyril Lignac Pour 4 personnes - 7 unités pro points par personnes (30 min de cuisson) Ingrédients ( pour 4 ramequins) 4 pommes, 65 g de chocolat (ou pépites de chocolat), 50 g de beurre allégé, 1 sachet de sucre vanillé, 100g de farine, 40g de sucre...

Pour 4 personnes / 5PP par personne origine inconnue Ingrédients: * 650gr de rôti de porc (épaule) * 2 oignons * des poivrons tricolores (autant que vous voulez) * 1 boîte de champignons * 2CS de concentré de tomates * sel poivre * herbes de Provence...

J'en ai assez de ce temps gris! Comme le soleil ne semble pas vouloir revenir, j'ai attrapé mes pinceaux et je chasse mes idées noires par de la couleur... Un peu de gouache, un coloriage comme modèle et hop! C'est parti! Voici le résultat, rien que pour...